寶寶3個半月到4個月大時就可以逐漸添加輔食了，總的原則是由一種到多種、數量由少到多、口味由淡到濃、由液體到固體、由稀到稠。等孩子到4個月大時，可以先給寶寶吃好消化的蛋黃，最開始讓寶寶只吃1/4大小的蛋黃，以後再逐漸加量。慢慢地再給孩子逐漸增加菜泥、肉泥（雞肉、豬肉、魚肉都可以）、肝泥等的攝入量。如果孩子有缺鐵性貧血，可以把棗肉做成泥給寶寶吃。
1、乳類
5個月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升。
2、半流質澱粉食物
如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。
3、蛋黃
雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物，從4個月就應開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個，逐步增加添加量。於寶寶的消化系統尚未發育完善，雞蛋中的抗原物質進入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質並不存在於蛋黃中，因此開始添加輔食時不要蛋白，只添蛋黃。
4、水果泥
可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥）喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。
為什麼寶寶要添加輔食呢？下面看看添加輔食會帶來哪些好處？
一是寶寶滿4個月以後，從牛乳中獲得的營養成分已逐漸不能滿足生長髮育的需要，必須及時添加一些食品，以補充牛乳中營養素的不足，幫助寶寶健康成長。
比如鐵，4~6個月的寶寶，從媽媽體內獲得的鐵，已經基本用完，而無論是母乳還是牛乳中鐵的含量都不足，因此，此階段的寶寶容易得缺鐵性貧血，添加輔助食品就能為寶寶補充鐵的不足。
二是添加輔助食品，可以為寶寶以後的斷乳做好準備，輔食並不完全是指在斷奶時所攝入的食品，而是指從單一的母乳（或牛乳）餵養到完全斷乳這一階段內所添加的食品。
三是為了訓練寶寶的吞嚥能力。習慣於吃奶類（流質液體）的寶寶，要逐漸過渡到吃固體食物，這需要有一個適應的過程，這個過程要有半年或更長的時間，寶寶要先從吃糊狀、細軟的食品開始，最後逐步適應到接近成人的固體食物。
四是為了訓練寶寶的咀嚼功能。隨着寶寶的長大，齒齦的黏膜逐漸堅硬，尤其長出門牙之後，寶寶會用齒齦或牙齒去咀嚼食物，然後吞嚥下去，所以及時添加輔食有利於寶寶咀嚼功能的訓練，有利於頜骨的發育和牙齒的萌出。
