青欖其實也就是橄欖果，只不過叫法上會有不同，這和不同的地區的稱呼有關。那麼，青欖孕婦可以吃嗎？產婦可以吃橄欖嗎？
青欖孕婦可以吃嗎
可以吃的
橄欖內含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機酸及維生素等，孕婦及哺乳期食橄欖，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明。還有防治心臟病、保護膽囊的功能。近年來還用於配合治療咽喉癌和其他腫瘤。
橄欖栗子鵪鶉湯
原料：
橄欖6個，栗子肉300克，胡蘿蔔225克，鵪鶉2只，瘦肉188克，姜2片，鹽
做法：
1、洗乾淨橄欖，用刀拍爛
2、栗子肉放入滾水內片刻，去衣，洗乾淨
3、古蘿蔔去皮，洗乾淨後切片
4、洗乾淨鵪鶉和瘦肉，汆燙後再衝洗乾淨
5、煲滾適量水，放入橄欖、栗子肉、胡蘿蔔、鵪鶉、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即可
產婦可以吃橄欖嗎
可以吃。
據研究發現，孕婦及哺乳期食青果，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明。近代醫學研究發現，攝入鈣含量豐富的物質，可減少患結腸癌和直腸癌的危險性。青果含鈣量相當高，鈣、磷比值遠大於2，經常食用，人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結合形成不溶性化合物排出體外，減少對腸道的致癌作用。
橄欖營養豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質。
其含鈣量也很高，且易被人體吸收。
