有的媽媽説，寶寶不愛吃輔食是不是因為輔食裏面沒有任何調料，寶寶吃起來沒味道才拒絕吃？如果給寶寶的輔食添加調料，要遵循什麼原則呢？一起來看看吧~
寶寶多大能吃調料
一歲後可吃鹽：在寶寶半歲以前，是寶寶味覺的敏感發育期，因此這個時候家長不應該給寶寶吃帶有任何作料的食物。並且半歲以前的寶寶母乳或配方奶粉，加上自身代謝的儲存，可以獲得生長所需足夠的鈉。而且這個階段寶寶的消化系統以及腎臟功能都還未發育完全，因此對鈉的代謝能力低，此時再額外的加鹽，會加重腎臟的負擔，同時不利於孩子的生長。
當孩子到了一歲左右，其腎臟功能以及消化系統都逐漸發育，同時爛麪條以及爛稀飯等成為主食後，就可以給寶寶適當的添鹽了。但同時還要注意，每天對於食鹽的攝入量不能與成年人相比，一般每天都控制在一克左右，最多不能超過2克。
半歲後可吃植物油：家長除了要關注寶寶多大可以吃鹽的問題之外，同時在食用油方面也要注意，它也直接關係着寶寶的成長。寶寶的成長需要從小開始，並且越小的寶寶對脂肪的需求量就越大，因為孩子需要足夠的脂肪提供成長所需的熱量。但由於半歲前的寶寶可以通過純母乳或配方奶粉攝取的脂肪足夠用，半歲以內的寶寶就不用額外加“油”了。
醬醋晚吃：寶寶半歲後，應該讓孩子接受一些比較豐富的食物，同時還要感受食物不同的滋味，尤其是要注意讓孩子去品嚐食物本來的味道。這樣有利於他建立起對食物的正確感知、形成良好的飲食習慣。
可是，有很多家長經常用自己的口味去衡量寶寶的，總認為所有的食物都應該加入醬油、醋，食物會更有味兒。這樣做只會使孩子對食物本身的感知發生偏差，也在無形中讓孩子適應了較厚重的口味，將來的飲食中偏向於對作料、添加劑的口味依賴，易出現偏食、挑食現象。
寶寶輔食添加調料的原則
鹽--1歲內最好別加鹽
不加鹽：早在2008年發佈《中國孕婦乳母及0-6歲兒童膳食指南》中就指出1週歲內的寶寶飲食不用專門添加鹽。據説，寶寶1週歲內對鈉的需求量遠不足1g，而這些完全可以從奶類和其他輔食中攝入。1歲以後寶寶可以開始適當的在寶寶食物中添加少量的鹽，幫助調味，但注意攝入的鹽應該控制在2g以內。
加鹽的危害：
1、過早添加鹽，寶寶易養成喜歡吃鹹的習慣，長期易發展成挑食;
2、過早添加鹽，易致寶寶攝入鈉過量，導致寶寶腎臟負擔，增加成年後患高血壓的風險;
3、寶寶若養成吃鹹習慣，當心影響寶寶對鋅的吸收，或會導致寶寶缺鋅;
4、高鹽飲食還容易殺死上呼吸道的正常寄生菌羣，造成菌羣失調，導致抗病能力下降。
糖--6個月後寶寶輔食要保證少糖
少糖：首先注意少糖並不代表少加糖，而且在選擇食物時儘量選擇含糖量較低的食物。糖只是提供熱量，並不能幫寶寶補充任何其他的營養素，除了調味對於寶寶並無太多的好處，因此在寶寶輔食中要儘量不加糖。
加糖的危害：
1、糖易產生飽腹感，太甜往往容易影響寶寶食慾;
2、攝入糖過多，易致寶寶對其他口味的排斥，長此以往導致寶寶挑食偏食;
3、寶寶吃糖過度，容易導致體內無機鹽代謝失調，促使肝臟產生大量的中性脂肪，進而增加小兒早期動脈硬化的風險;
4、寶寶飲食添加過多糖，無形中還增加了肥胖和齲齒的風險。
油--6個月後每餐可添加一兩滴植物油
少油：據中國營養學會關於嬰幼兒膳食營養的要求，6個月後寶寶輔食中可以考慮添加少量的植物油，一般每餐1-2滴即可。脂肪能夠提供寶寶成長所需的熱量，6個月前寶寶從母乳或者配方奶中攝入的脂肪已足夠。隨着嬰兒對脂肪需求量的增大，可以在6個月後在寶寶輔食中添加少量的植物油，以補充寶寶成長所需的脂肪，特別提醒最好不要加動物油，不僅不利於消化還可能引起消化性腹瀉。
加植物油的好處：
1、提供熱量;
2、其特殊的香味能夠刺激寶寶食慾;
3、有通便的作用;
4、蔬菜中脂溶性維生素可溶解在植物油中被寶寶吸收利用。
醋--最好在2歲以後食用
醋屬於刺激性較強的調味品，最好在寶寶2歲以後再添加。過早在寶寶飲食中添加醋往往容易降低寶寶的味覺敏感度，造成寶寶越來越重口味。如果在寶寶某些特定食物中需要添加醋，偶爾少量調味還是可以起到積極調劑作用的，不過記住少許即可。
醬油--最好1歲以後添加
在飲食中醬油常被用來改善食物的色、香、味，一定情況下能促進寶寶食慾。但注意醬油中的鹽分也較高，由此過早攝入醬油也容易導致鈉離子攝入過度，從而造成腎臟負擔，此外也會影響寶寶味覺的正常發育。因此醬油也最好在1歲以後再添加，且每次1-2滴即可。由於醬油是由黃豆發酵而成，因此初次食用後要注意觀察寶寶是否出現過敏狀況。
除了以上多種常見調味品可以逐步添加外，像葱、姜、蒜等常見的天然調味食品刺激性較強，也要儘量等寶寶腸胃發育比較完善時再添加。而像辛、麻、辣等刺激性超強的調味6歲前要堅決杜絕添加，這些對於寶寶的消化系統傷害性極大，嚴重者可至寶寶口腔、腸道、胃等部位出現水腫、充血甚至糜爛，潰瘍等症狀。
真是寶寶不愛吃輔食，還是另有隱情
第一、寶寶總是把食物頂出來
王榮輝老師：這可能是挺舌反應!
挺舌反射是一種非條件反射，屬於先天性行為。嬰兒在大約四個月-7個月時舌頭會把進入嘴裏的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。看，咱們的寶寶多聰明呀，這麼會保護自己!
第二、輔食到嘴邊就扭頭
王榮輝老師：寶寶可能不喜歡加輔食的餐具!
你是不是還用你媽媽傳給你的鎮家之寶“小鐵勺”給寶寶喂輔食?趕緊扔了吧!大部分寶寶早期都不喜歡冰冰涼涼的鐵勺子。咱們去買個嬰兒專用的勺子。
什麼?這個勺子只適合6-8個月的寶寶用?就兩個月98塊?我又不是土豪，咱買把大的，用三年才20塊!
當你還在為自己的冰雪聰敏自得的時候，你的寶寶一斤個在用行動抗議啦：這麼大的勺子，把我嘴都撐壞了!我才不要呢!扭頭扭頭!不吃不吃!
當然如果你家寶寶不那麼講究，你就偷偷高興生了個會省錢的寶。但是有些寶寶不僅挑勺子，還挑碗。“怎麼這麼難看?”“怎麼這麼舊?”咱可不是好打發的，趕緊買新的、嬰兒專用的!
開個玩笑，其實不是寶寶嬌氣鬧彆扭，而是嬰兒的口腔觸覺很敏感，對刺激過強的物品比較難以接受。因此建議媽媽開始加輔食時給寶寶配置口感温和、柔軟一點、顏值高一點的餐具。看，這個時代連碗和勺子都要刷臉才能生存!
第三、寶寶對送到嘴邊的輔食看都不看一眼
王榮輝老師：咱寶寶可能今天心情低落或身體不適，需要媽媽安撫。
都説女人的心思你很難猜，其實這世界上最難懂的心是寶寶的心。
寶寶心情不好或身體不舒服時，一方面比較抗拒接受新事物，另一方面會更加依戀媽媽的奶。這時候先別急着喂輔食了，趕緊地，十八種安撫技巧給我上!(哪裏學十八種安撫技巧?《寶寶安睡技巧》呀!這廣告打的，槓槓的!)
第四、好不容易含嘴裏了，可是一咽就嘔出來了!
王榮輝老師：寶寶總把食物嘔出來可能是嘔反射。
如果寶寶覺得食物不安全、或者食物的顆粒刺激到咽部不舒服，都可能激發嘔反射。如果是嘔反射，媽媽就不用擔心是食物壞了、氣味不對或者寶寶身體不舒服了。
媽媽，我不是因為你現在都不收拾打扮看到你就想吐!我這是嘔反射!反射你懂嗎?就是不受大腦控制的!
第一、如果是挺舌反射很明顯，可以稍等再添加輔食。媽媽要鼓勵寶寶多啃咬牙膠或其他口腔玩具，促進挺舌反射早日消退。
第二、提前1-2個月開始嘗試讓寶寶接觸輔食工具，鼓勵寶寶多啃多咬都是不錯的辦法。
早早為咱們寶寶準備好輔食工具，最好是顏色豔麗能吸引寶寶興趣的!在全家人吃飯的時，麻麻可以嘗試引導寶寶把輔食餐具當玩具玩，鼓勵寶寶多啃多咬。
現在市面上很多寶寶硅膠軟勺，寶寶愛咬愛玩都不是問題，在拿勺子的過程還能同時鍛鍊咱們寶寶手部的發育呢~
第三、美麗賢惠的媽媽們要多為我們寶寶準備各類口感佳、顏值高的輔食
在輔食添加的過程中，麻麻要多多注意食物形狀是否合適?體積太大、纖維太長、口感太粗等都有可能刺激咱們寶寶的嘔反射。當然一些寶寶從液體食物到糊狀食物都有可能有劇烈的嘔反射，多嘗試自然會慢慢減少。
想養一個小吃貨，麻麻也要多花點小心思~讓咱們寶寶看到有想吃的慾望。
第四、媽媽多抱抱、多親親、給寶寶撫觸按摩、沐浴等都是不錯的安撫
當媽媽發現咱寶寶心情不好、不耐煩，麻麻要給寶寶多一點安撫。除了吃奶，還可以給寶寶做撫觸按摩，多和寶寶互動，麻麻可以一邊給寶寶按摩一邊和寶寶説話。寶寶感受到媽媽的關愛，情緒也會漸漸好起來。
看到沒，原來這麼多寶寶都不是不愛吃輔食呀!就加個輔食都這麼多學問呀!
