跑鞋和徒步鞋不管是從外觀、用途還是版型上面都有很大不同，因為跑步和徒步這兩種運動的發力方式也不一樣，所以在購買鞋子的時候還是要區分清楚這兩種鞋子。
跑鞋和徒步鞋的區別
徒步鞋和跑步鞋的區別之一：用途不同
從概念上，就可以看出兩者適合的運動類型不一樣，徒步鞋是專為户外運動中的徒步旅行者準備的，長時間徒步所用的鞋款;而跑鞋是專為跑者而設計的鞋款。
徒步鞋和跑步鞋的區別之二：版型不一
從版型上看，徒步鞋比跑步鞋寬鬆，因為如果人長時間處於行走的狀態，腳是比較容易浮腫，所以徒步鞋的鞋內設計成更寬鬆舒適的環境，而跑步鞋版型則更“修身”，比較合腳，包裹性非常好，貼合雙腳，讓人穿起來更加舒適。
徒步鞋和跑步鞋的區別之三：外觀各有千秋
從外觀上看，徒步鞋的款式傾向於大方得體，有濃濃的户外時尚感，顏色一般以迷彩綠、深棕色、黑色為主，屬於深色系的，而跑步鞋的款式一般更傾向於當下的時尚潮流，顏色也更新豐富明亮，它能成為我們腳上的一道風景。
跑鞋能當徒步鞋嗎
並不適合。
跑鞋根據生物力學分為三種不同類型的跑鞋：減震型跑鞋、穩定型跑鞋、運動控制型跑鞋，減震型跑鞋有較柔軟的夾層鞋底，幫助足部減震，鞋體通常較輕。穩定型跑鞋的鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。運動控制型跑鞋整體鞋身比較堅硬，它的重量也比其他跑鞋重。徒步鞋並沒有在不同腳型上做區分，而是根據環境來分類，從而產生防滑、保暖、輕便、減震等不同功能的徒步鞋。總的來説，徒步鞋的重量比跑步鞋重，這也説明了徒步鞋不適合跑步。
跑鞋有什麼作用
沒有經過專業訓練的，現在跑量比較大的人，需要跑鞋來進行緩衝。就像杯子直接落在地上很容易摔碎，而包上一層海綿後，緩衝時間變長，就不容易摔碎。慢跑鞋就是類似的原理。慢跑鞋往往有一個比較厚的鞋底，同時採用特殊的鞋底材料與結構來幫助我們進行緩衝。比如Asics的Gel緩震膠、NewBalance的Abzorb泡沫聚酯、Mizuno的Wave波浪板緩震片，都能減少跑步時對膝關節的衝擊。因此，跑鞋不是為了讓你跑得更快，而是為了讓你跑步的時候不受傷。這就是跑鞋存在的意義。
跑鞋要經常洗嗎
不要太頻繁洗鞋。鞋子在製造成形之後，會有一個大概的裝載體積，就是你試穿時的足身本體感。在你穿過練跑一陣子之後，會發現因為腳本身的熱氣與濕氣，鞋子會稍微感覺寬鬆了一點。而每次洗鞋子之後，都會發現鞋子似乎又變緊了。沒錯，洗鞋後以及烈日曝曬後都會更緊一些。這可能會導致你原本穿着跑鞋的本體感有變化。所以，不要過高頻率地洗鞋子。
