現在很多熱愛運動的人都會買徒步鞋，在運動的時候穿，對腳部和腿部的保護效果非常好。下面本站小編給大家講講徒步鞋可以登山嗎？徒步鞋能跑步嗎？
徒步鞋可以登山嗎
穿徒步鞋是可以登山的，但是一般專業人士都不建議這麼做，我們一起來看看原因吧！
絕大部分登山鞋都是高腰的，因為它要適應山路的崎嶇，避免腳踝在凹凸不平的路段扭傷等，從材料上看，登山鞋的鞋底偏厚和硬，重量也要重很多，登山鞋的大底一般都是防刺防扎的，中底一般是有減震效果材料。並且登山鞋的防水透氣性是一般徒步行無法超越。
徒步鞋與登山鞋相反，絕大部分是低腰的，因為徒步嘛，一般選擇的路段不會太崎嶇，但是徒步的路途長，時間長，所以徒步鞋做的排汗防臭效果好，比登山鞋輕多了，這是我認為比較重要的不同點，試想一下，你登山穿着徒步鞋，鞋底可能很快就要穿破，如果你徒步穿着登山鞋，那麼重的鞋，走長久，真要應了一句話，叫做雙腳如灌了鉛一樣重，估計要累死了，可能還會磨出腳泡了。
徒步鞋能跑步嗎
徒步鞋一般來説是不太適合跑步的，建議大家還是選購專業的跑鞋。徒步鞋的用途是以跋涉為主，所經路段路況有很多都是砂石路，或者是越外，鞋底比較厚，有彈性，走起來不隔腳，防水透氣性能好，而跑步鞋主要以輕便為主，防水性一般，透氣性好，穿着舒適，不會像徒步鞋那樣感覺沉重。
徒步鞋怎麼選購
1、鞋底材料的選擇：舒適性能與耐磨性能兼顧。在户外環境行走，各種路況都會遇到，而且走的時間長，這時候就要考驗鞋子的耐磨性和舒適性了。那怎麼才能辨別選購的徒步鞋舒適性能與耐磨性能俱佳呢?一個簡便的測試方法是找一個30度左右的傾斜水泥平台，雙腳站在上面，保持身體與地面垂直，不致下滑即可。
2、鞋子版型的選擇：舒適性能與支撐性能兼顧。對徒步鞋的選購中，很多消費者對徒步鞋的要求更傾向於行走的舒適性。徒步鞋要穿的舒適，對鞋型有一定的要求。面對市場上眾多外觀時尚，鞋底瘦削，鞋身修長的徒步鞋有沒有讓你為之一動呢?這樣的鞋型只能只能説中看不中用，穿上去會硌得慌，而且支撐性差，沒走幾步就能感受到鞋子對腳部的束縛。所以如何挑選徒步鞋，我們就應該選擇徒步鞋在前掌以及前尖部位比較飽滿且穿着上能夠控制腳部翻轉的鞋型。
3、徒步鞋幫的選擇：户外徒步鞋有分低幫、中幫、高幫。這三種版型有各自的作用和長處，所以如何挑選徒步鞋這一方面還得依據自己户外活動的實際情況。一般，徒步鞋低幫款鞋底較軟，支撐性差，適合在負重較小時，在平坦的鄉村道路或山路行走;中幫徒步鞋款能裹住腳踝，具有一定的保護性，且鞋底設計更加耐磨，剛性也更大，適合走山路、森林、羊腸小道的路況;高幫徒步鞋相對於前兩種來，會比較嚴肅。強有力的支撐性能、防水抓地力強、負重大，如果行走的路線陡峭和複雜，負重接近體重30%時，那麼徒步鞋挑選高幫款式是再合適不過了。
徒步鞋怎麼保養
1、新鞋初次穿着前，使用防護噴劑保養皮革，加強或恢復其撥水功能。噴塗前，去除鞋帶，以確保所有隱蔽部位及縫隙(尤其是鞋舌附近的隱藏部位)都能噴塗到。
2、鞋子穿着使用後，鬆開鞋帶，取出鞋墊，確保鞋子充分乾燥，即使是數天的旅行，期間也不要忽視對鞋子的保養。特別髒的鞋子，用刷子和少量温水，洗去泥和污漬，推薦使用專門的鞋子清潔洗劑。清潔後，請充分噴塗防護噴劑(清洗使皮革上的毛孔張開，防護噴劑使毛孔關閉)。
3、請勿把留有濕氣或潮濕的鞋子收納起來，避免置於潮濕的空間或汽車行李箱內，鞋子會腐爛的!使用木質鞋撐有利於保持鞋子的造型。如果鞋裏料是真皮材質，也需要經常用保濕護理劑或護手乳輕拭保養。雙腳分泌的腳汗及其中所含鹽份，會侵蝕真皮裏料，使之乾燥，變脆變硬。GORE-TEX的鞋裏料，不要採用皮革的保養方法，那將使其薄膜失去功效。鞋面上的紡織材料部分，也需要定期做防護保養，可以更有效地去除污漬和濕氣，但請使用紡織品專用防護噴劑。
4、即使是日常穿着，如果使用環境比較潮濕，也需要立即充分晾乾。天然皮革會吸收大量水分，如果聚集其中的水分不能完全晾乾，鞋內會產生異味，同時降低防護保養產品的功效。如果你的鞋經常潮濕，請徹底充分晾乾鞋子，同時使用其它鞋子替換穿着。也可以使用鞋子除臭噴劑幫助驅除異味。
