很多人絕對帆布鞋穿着舒服，完全可以替代運動鞋，在生活中，不管是跑步還是爬山都可以穿帆布鞋。下面本站小編給大家講講穿帆布鞋可以跑步嗎？穿帆布鞋跑步好嗎？
穿帆布鞋可以跑步嗎
穿帆布鞋是可以跑步的，但是要儘量少穿帆布鞋跑步，不管是對人還是對鞋都有很大的傷害。跑鞋之所以叫跑鞋就是因為它是為跑步而生的一款運動鞋，而帆布鞋主要是為時尚休閒而生的，大部分的帆布鞋底底很薄，沒彈性，對足弓也沒有支撐，避震效果極差，容易扭腳，平時穿來逛街倒是可以的。帆布鞋跑步最大的弊病就是減震性太差，對膝關節的衝擊力太大，久而久之，容易造成膝關節受傷。另外帆布鞋的排汗能力很差，容易產生腳氣，悶熱不透氣，所以建議跑步的時候最好穿輕便、軟底、彈性好、透氣性好的跑鞋。帆布鞋用來跑步還有一個不好之處就是對鞋子造成的損傷也很大，帆布鞋的壽命會變短。
穿帆布鞋跑步好嗎
穿帆布鞋跑步非常不好。
首先，因為帆布鞋的鞋底通常比較薄，足底受力不均，長時間穿着容易出現水泡、厚繭等，而且容易腳底痛。
其次，帆布鞋鞋底無特殊緩衝材料，不避震，保護功能差，在運動時容易產生較大的衝擊力，進而產生損傷，甚至危及脊柱。
另外，鞋後跟較軟，鞋幫較低，對足踝起不到保護作用，在運動中容易扭傷腳踝。
長期穿帆布鞋運動的危害
帆布鞋平時穿着走路沒什麼問題，但是穿着運動就不太好，主要是因為帆布鞋的鞋底太薄了，鞋身太柔軟了，根本起不到保護的作用。。建議你運動時還是換一雙有保護功效的鞋子會好一點。長期穿時尚帆布鞋對腳部危害大。對此，專家提醒，帆布鞋最好別連着穿很多天，更不要穿着它去運動，因為這可能導致你的腳受傷。好的運動鞋應具備輕便、抗扭、避震、防滑、吸汗等功能，除了能提高運動員的表現之外，也能降低運動受傷的機率。帆布鞋的鞋身太過柔軟，尤其是後跟及中底部分不夠厚實，穩定性不高，膠質鞋底避震性較差，因此不宜穿着它參加劇烈運動，如打籃球、踢足球等。不過，慢跑、跳繩等強度不大的運動，適當穿一下帆布鞋是可以的。
此外，帆布鞋的透氣性較差，長期穿，會使雙腳長時間處於潮濕環境中，可能引起汗皰疹和濕疹，或進一步感染上其他皮膚病，如足癬、丹毒等。青少年兒童在發育期間更要慎重，因為他們的足部發育還沒成熟，帆布鞋鞋身設計太過柔軟、吸震功能差，尤其是後跟杯及中底部分不夠穩定，不利於兒童足部的健康發展，特別對於患有扁平足的兒童，帆布鞋的鞋墊無法預防扁平足後遺症，長期穿會使足弓變形，還有可能形成結構性扁平足。
適合跑步的鞋子推薦
慢跑鞋
鞋底緩衝能力較強，全力注重保護，避免運動傷害。特點是功能全，保護完善。
馬拉松鞋
最主要的特點就是輕，鞋底也很薄，跑起來更省力。但是保護性能差，緩衝沒有慢跑鞋好，對關節的保護較弱，不適合日常慢跑，是競技鞋。
越野跑鞋
鞋底較厚，自重量較重，溝槽較深，腳感比較硬，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿着，不適合馬路等平坦或者路面較好的情況。
如果參加長距離或馬拉松比賽，就要穿馬拉松鞋。
