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血瘀體質吃什麼?血瘀體質怎麼調理?

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血瘀體質怎麼調理?血瘀體質大多是由於情緒長期抑鬱,長期居住在寒冷地區,身體功能失調等原因引起的。關於血瘀體質吃什麼?血瘀體質怎麼調理?小編為您解答。

血瘀體質吃什麼?血瘀體質怎麼調理?

血瘀體質如何調理

1、調理血瘀體質的要點就是活血化淤,要多吃一些活血類型的食物,如桃仁紅花四物湯。

2、血瘀體質患者要多做有利於心臟血脈的運動,注意調整自身氣血。

3、要保持樂觀開朗的心情,這樣才能讓藥物最大限度地發揮作用;同理,如果一直悶悶不樂,即使是吃了藥,也不會有什麼效果。

4、除了要吃點活血化瘀的藥物之外,還要形成健康的飲食習慣,尤其是要多喝水,這樣才能為身體補充足夠的水分;

而蔬菜和水果能夠補充身體足夠的其他營養微量元素,對身體有百利而無一害。

5、多注意休息,勞逸結合,加強體育鍛煉和有氧運動。不要熬夜,更加不要讓體力有嚴重透支的情況,否則無法保證血液暢通。

6、需要注意的是,酒雖然活血,但是傷肝,所以血瘀體質的患者不能喝酒。

血瘀體質吃什麼?血瘀體質怎麼調理? 第2張

血瘀體質吃什麼

血瘀體質雖然名稱是看起來是一種體質,實際上是一種疾病,這種疾病也反映出了人體處於的一個狀態,即虛弱、免疫力低等等。我們都知道,食療的作用雖然來得慢一些,但是卻能從根本上提高人體的免疫力。血瘀體質吃什麼好呢?下面我們就一起來學習吧。

1、血瘀體質的人不能喝白酒,因為白酒的酒精含量很高,容易傷肝;但是卻可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒,這樣既能活血化瘀,又不會影響肝功能。

2、糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質的人很好的治療效果,具體做法如下:

1)豬腳洗乾淨後斬成小塊,在開水中過一下去掉血水。

2)在鍋中放半瓶糯米甜醋,整塊去皮生薑,若干去皮熟雞蛋

3)加清水慢燉三、四個小時。

4)每天吃兩碗,既能讓全身的血液流通,還能美容

5)此外,鮮藕炒木耳、山楂紅糖包、桃仁粥也有一定的活血療效。

3、有活血化瘀作用的熱性蔬菜:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生薑等;涼性蔬菜有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋。

4、有活血化瘀作用的水果:山楂、金桔等。

5、有活血化瘀作用的水產:螃蟹、海蔘等。

6、有活血化瘀作用的茶飲:玫瑰花茶、姜棗茶、當歸茶等。

血瘀體質吃什麼?血瘀體質怎麼調理? 第3張

血瘀體質的特點

◆頭髮容易脱落;

◆嘴脣顏色深,尤以脣緣為明顯;

◆舌質青紫,或點點紫色,症狀輕的人時有時無,重者常有,並且不褪不散;

◆眼眶暗黑,上下眼瞼也呈紫黑色;

皮膚灰暗沒有光澤,膚質粗糙,有皮屑,乾燥,甚者如魚鱗;

◆手指甲或腳指甲增厚變硬,稍輕的人指甲面高低不平,有條狀或點狀白色花紋;

◆頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛,時時發作;

◆常有胃脘部飽脹難消,按該部位,感覺不適;

◆婦女常有痛經、閉經現象。

血瘀體質吃什麼?血瘀體質怎麼調理? 第4張

血瘀體質的表現

血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢,多半是因為情緒意志長期抑鬱,或久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所造成,以身體較瘦的人為主。

其臨牀表現為當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時,則發為疼痛,痛有定處,得温而不減,甚至形成腫塊。

此類型的人,有些明明年紀未到就已出現老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困擾,比如:女性生理期容易痛經,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。

太過消瘦的人更容易出現血瘀體質,這是因為太過消瘦的人往往在消化能力、吸收能力、免疫力等方面太差。

血瘀體質是一個慢性形成的過程,如果一旦形成血瘀體質,就很難復原了。下面我們就來了解一下血瘀體質的表現。

如果出現其中的一種或幾種症狀,就要引起注意了,以免越來越嚴重。