血虛體質常見的表現主要有頭暈眼花、面色蒼白、皮膚乾燥、多夢不安、心悸失眠、脣色淡白六大症狀。
血虛體質常見表現
膚色晦暗多瘀斑，口脣暗淡舌瘀點，皮膚乾燥易瘙癢，某處刺痛夜晚劇，失眠健忘睡不寧，心煩意亂生煩惱，女性月經多不調，經血色深夾血塊。
血虛體質形成因素
外傷出血淤體內，喜食生冷貪冷氣，着衫貪靚常受凍，久居濕地環境致，情緒抑鬱壓力大，年老久病致體虛，結石腫塊阻血行，長期服藥傷免疫。
血虛體質易患毛病
心痛心梗冠心病，中風偏癱時有發，關節痛風偏頭痛，肋間脅部神經痛，其他痛症也不少，靜脈曲張青筋粗，月經不調或不孕，精神煩悶抑鬱症，特別警惕，這些疾病就要找上門啦!
血虛體質飲食建議
飲食調理忌生冷，黑豆黃豆補腎氣，油菜、羊血和茄菇、芒果木瓜温行血，海藻、海帶散結快...等行氣食物。胡白蘿蔔與金桔，柚子桃李子山楂醋，玫瑰綠茶紅糖酒，兼有活血疏肝用。
少吃油膩及寒涼，苦瓜番茄和茭白，荸薺菱肉百合藕，竹筍慈姑和魔芋，蒲公敗醬魚腥草，寒涼止血馬上效，馬齒莧同蕨苦菜，河鮮海鮮性寒涼，甘蔗西瓜梨柿蕉，寒涼水果要少食。
改善方式：調理可用清熱、滋陰、涼血的生地，加上滋補陰血的熟地，補益心脾的桂圓，加上補腎、益氣、養血的鴿子肉，温中益氣的瘦豬肉，一週煮湯，達到補氣、滋陰、養血的目的。
醫師小叮寧
①適度運動活氣血
②心情愉快釋壓力
③規律作息不熬夜
