晚上很早就入睡了，早上起來脖子卻有一點疼，稍微轉動下頭部就不舒服。那麼早上起來脖子痛是怎麼回事?早上起來脖子痛怎麼辦?
早上起來脖子痛的原因
早上起來脖子痛是落枕了。落枕是一種常見的病，多發於青少年。落照發病經常是在一段時間的休眠後，發現頸部酸脹，轉動受限。落枕與患者的睡覺姿勢密切相關。落枕的具體發病原因是，患者睡覺姿勢不合理，造成頸部長期保持一個不良的姿勢，造成局部肌肉扭傷。頸部肌肉長時間偏轉角度過大，或者是頭部枕的過高或者過低，都有可能造成落枕。具體表現為頸後部，腰部酸脹，一側疼痛。
早上起來脖子痛怎麼辦
首先，我們可以嘗試着緩緩的上下或者是左右轉動我們的脖子，如果不是疼痛不是特別的難以忍受，一般情況下，活動活動脖子，對於落枕的緩解是很有幫助的。
其次，我們可以用手指來按、捏我們疼痛的部位，在按、捏的同時也可以用脖子進行繞圈。不過在按、捏的時候大家應該注意力度，以感覺到舒適，能使肌肉放鬆為準。
最後，我們可以用手來掐我們手上的落枕穴。落枕穴很好找，沿着食指和中指的中間間隙，緩緩的往下，差不多在間隙的交匯處，稍微用一點力，慢慢的揉，落枕也能夠得到緩解。
脖子痛怎麼辦可以緩解
1、落枕一般都是由於患者晚上睡覺姿勢不正確或者使用的枕頭過高，長時間脖子都處於同一個姿勢，引起局部出現血液流通不、暢而造成頸部肌肉出現勞損情況，患者出現後不必過於擔心，更不需要使用口服藥物進行治療。
2、患者在落枕後只要使用按摩的方法就可以使疼痛的頸部受到緩解，我們只需要用手指輕輕按摩頸部的疼痛部位，也可以適當捶打，不過一定要適度進行，然後慢慢將頭部擺正，堅持這個姿勢幾分鐘，落枕即可緩解。
3、如果患者在兩日後還是出現疼痛難忍的情況，可以到正規藥店購買止痛的中藥膏藥，讓膏藥來促進頸部局部血液流通，也可以為頸部達到一定的祛風除濕的作用，只要堅持使用，幾天就可以慢慢恢復正常。
落枕後怎麼按摩緩解
按揉風池穴。鳳池穴在頸後兩側枕骨下方，髮際的兩邊大筋外側凹陷處。用兩手拇指或中指指腹放於兩側鳳池處，由輕而重點壓，然後用揉法做順時針方向輕揉，直至穴位局部感覺酸脹舒適為宜。在按揉的過程中，輕輕轉動頸部。一般操作2分鐘左右。
按揉天宗穴。天宗穴位於肩胛骨岡下窩的中央。主動放鬆頸部肌肉，用中指在患者天宗穴上用力按揉2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。按揉時緩緩轉動頸項，轉動幅度由小到大。
按揉肩井穴。肩井穴位於大椎與肩峯端連線的中點上，前直對乳中。用兩手中指分別按於兩側肩井穴，用掌力和指力由輕而重地邊拿、邊提拔肌肉，同時按揉肩井穴。拿揉次數和時間以肩，頸肌肉放鬆為度。
按揉後溪穴。後溪穴位於第5掌指關節後尺側，赤白肉際處。用拇指指甲按於患側後溪穴上，力量由輕而重，使痠麻腫脹的感覺向上擴散，一般持續2到3分鐘。
