大家在生活中應該都聽説過腦栓塞吧，但是你瞭解腦栓塞嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟如何預防腦栓塞呢，以及什麼人羣容易發生腦栓塞呢，如果你也想知道我們就一起來學習吧。
如何預防腦栓塞呢
1、合理飲食
注意多飲水；食物多樣，穀類為主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預防中風；缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低；鎂與鈣的作用相似，應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物；每天吃奶類、豆類或其製品；常吃適量魚禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和葷菜；食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量降至每天6克左右。
2、控制體重
保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。
3、戒煙限酒
香煙中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。
4、積極運動
適當的鍛鍊可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
什麼人羣容易發生腦栓塞呢
1、有腦梗塞家族史的人；
2、低纖溶狀態（指自身溶解血栓的功能下降）；
3、糖尿病病人；
4、腦功脈硬化病病人；
5、肥胖病人；
6、多血質人（指紅細胞增高、紅細胞比積增高的人）；
7、高凝狀態及血脂增高的病人；
8、高血壓及某些低血壓病人；
9、高粘血癥（指纖維蛋白原、血脂、紅細胞增高、高凝等原因造成的血液粘滯度增高的病人）；
10、大量吸煙的人。
腦栓塞最佳治療時間是什麼時候呢
腦梗塞的最佳治療時間：
腦梗塞出現後應該儘快的把病人送到醫院進行診治。腦梗塞的病人越早到醫院，對挽救患者的生命、避免患者出現殘疾非常重要。如果患者在4點5個小時之內到達醫院，可以採用靜脈溶栓的治療；如果超過了4點5個小時，還可以進行動脈取栓或者動脈溶栓，就要進行相應的評估。
腦血栓與腦栓塞雖然都屬於缺血性中風，但二者又不是一回 事，不過人們常常辨別不清，將兩者混淆，臨牀中應注意鑑別。不 論是發病機制、發病年齡、既往病史、起病形式，還是症狀表現，腦 血栓與腦栓塞還是有一定區別的。發病機制腦血栓主要是由於腦血管的病變造成腦血管阻 塞所致;腦栓塞則為身體其他部位的栓子堵塞於腦血管所引起。發病年齡：腦血栓的發病年齡多較大，一般在55歲以上； 而腦栓塞則多發生在20-40歲的中青年身上。既往病史：腦血栓多有高血壓病、髙脂血癥、腦動脈硬化、 短暫性腦缺血發作，以及糖尿病等病史；而腦栓塞患者多有心臟 病，特別是風濕性心臟病、心房纖顫等病史。起病形式：腦血栓多為緩慢發病，常在安靜狀態下，如睡眠 中發病;而腦栓塞往往是在活動中，特別是在用力或情緒激動的情 況下突然發病。症狀表現：腦血栓多無頭痛、嘔吐等髙顱壓症狀，其偏癱、 失語等症狀逐漸加重；而腦栓塞可有頭痛、嘔吐及意識障礙等，偏 癱、失語等症狀往往突然發生。
