生活的節奏越來越快，生活的壓力也越來越大，作為上班一族，加班也是常有的事情。面對繁忙的工作，越來越多的人早中晚餐都是選擇外賣來解決，長久下來，營養不均衡，就會導致健康問題。健康也是現在很多人都在關注的話題，一些上班族會去選擇購買一些營養品，如蛋白粉，來補充身體所需要的營養，希望自己能夠變得健康一些。
相信看到這裏的小夥伴對蛋白粉也有過一定的瞭解，那麼我們在購買時應該怎麼去選擇蛋白粉？蛋白粉哪個牌子好？
一、蛋白粉的營養成分表
在購買蛋白粉時，首先需要關注的就是蛋白質的含量，一般蛋白質的含量都在50%以上，如果蛋白質的含量過低，低於30%以下，就可以不用考慮了，豆漿一般都可以達到這個數值。然後看蛋白粉其他營養成分，優質蛋白粉的營養全面均衡，更加有針對性，更利於人體吸收。
二、蛋白粉的原料
蛋白粉一般都是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白其中一種或者多種蛋白的組合體構成的粉劑。由於每個廠家生產方式的不同，導致每款蛋白粉也就不相同，對人體所產生的的效果也就有了差異。目前優質蛋白粉都為大豆蛋白與乳清蛋白的複合而成的複合蛋白粉，這類蛋白粉能夠為人體穩定持續提供氨基酸，在某一程度的效果上綜合了動物蛋白和植物蛋白的優勢。除此之外，還需要看原料的生產養殖過程中，是否為綠色天然無污染，這樣才能決定我們是否能夠放心的去食用。
三、蛋白粉哪個牌子好？
對於如何去選擇一款產品的品牌，相信大多數人應該都會選擇一些知名的品牌吧，這樣才能保證產品的質量和售後。選擇蛋白粉的品牌也是一樣，一般知名一點的大品牌都會有生產質量認證標誌和國家批准文號，從選料到生產再到質量監控都有嚴格把控。在選擇蛋白粉時還可以去挑選性價比較高的，如湯臣倍健蛋白粉，這款蛋白粉蛋白質含量高達80%，原料由新西蘭/澳大利亞進口，綠色天然無污染，合理配比大豆蛋白和乳清蛋白，均衡為人體提供必需的氨基酸。湯臣倍健蛋白粉為罐裝，每罐450g，每天只需温水沖泡10g就可補充日常所需蛋白質。
湯臣倍健蛋白粉非常適合上班一族，食用簡單方便，每天一小勺就可以補充身體所需蛋白質，還可以提升身體免疫力。
