一個建築最重要的基石，而蛋白質就是人體的基石，人體的多數器官組織，甚至小到皮膚頭髮都是由蛋白質參與和組成的。
對於普通人來説，如果一日三餐營養均衡，肉、蛋、奶都能跟上補充，其實是沒多大必要去食用蛋白粉補充蛋白質的，但是如今許多人吃飯就只是為了果腹，然後又繼續投身到忙碌的工作之中，那對於這部分人來説，食用蛋白粉就很有必要。
一、蛋白粉可提高免疫力
人體的免疫系統中的免疫細胞和免疫因子的組成成分都是蛋白質。身體蛋白質一旦攝入不足，就會引起免疫力的下降。蛋白粉中含有豐富的蛋白質，可以快速補充，從而提高人體免疫力。不過，蛋白粉在挑選上，也有一定的學問。
二、挑選蛋白粉的學問
1. 原料
能不能成為優質蛋白粉，就取決於蛋白粉的原料。想要挑選出健康、安全的蛋白粉，植物蛋白應選擇非轉基因的，而動物乳清蛋白要選擇優質有保障的奶源。通常來説，想要能快速補充蛋白質，應選擇動植物雙蛋白配方，能讓身體更易吸收消化。
2.口碑
口碑對於蛋白粉的選擇也很重要。相對來説，知名的企業和公司會更加珍惜自己的口碑和名譽，在產品上也會更加上心。
3.買入渠道
市面上的蛋白粉豐富多樣，要選擇在正規渠道上購買，確保產品安全。
三、蛋白粉哪個牌子好？
從各個方面來説，湯臣倍健的蛋白粉是一個不錯的選擇。
湯臣倍健創立於1995年，如今也已經是一個有20多年曆史的老牌子了。同時，湯臣倍健在原料的選擇上，也是從全球各地精選出合適的各種原料。原料上，湯臣倍健蛋白粉中的大豆蛋白來自於東北非轉基因大豆蛋白，乳清蛋白是新西蘭進口的優質濃縮乳清蛋白，兩種蛋白經過科學配比，能夠均衡提供8種人體必需氨基酸，蛋白質含量高達80%，人體吸收率可高達90%以上。
每天只需要一勺子湯臣倍健蛋白粉，用温水沖泡，攪拌均勻後即可食用，對於想要快速補充蛋白質的人來説方便又有效。
想要補充蛋白質，試試高蛋白的湯臣倍健蛋白粉吧。
