現代人多多少少都有過腸胃不適的時候，這也是現在困擾許多年輕人的問題，生活與工作壓力大，很容易影響到腸胃，擾亂腸胃微生態平衡，從而威脅腸胃健康。腸胃的健康對於我們來説至關重要，因此在平時出現腸胃問題時就要重視起來。
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為了我們的腸胃與身體的健康，要建立起健康的腸道微生態，養護好腸胃。如果腸胃總是難受的話，可以嘗試着補充些益生菌。現如今很多人青睞補充益生菌來調養腸胃，腸道中補充益生菌的益處有很多。
一、補充益生菌的益處
益生菌是人體微生態的守護者，我們身體的健康程度與益生菌在身體中的佔比息息相關，腸道健康以及腸道微生態平衡人羣體內益生菌的佔比高達70％，而腸道不健康的人羣體內益生菌佔比少，足以見得益生菌對於腸道健康和腸道微生態平衡的重要性。
人體補充足夠的益生菌之後，不僅能幫助促進消化與吸收，還能幫助增強免疫力。益生菌株進入胃腸道之後會產生消化酶、從而幫助人體更好的消化吸收營養物質。人體75％的免疫組織集中在胃腸道中，腸道在補充足夠的益生菌之後，能幫助維護腸道健康以及強化身體免疫力。
補充益生菌還能幫助我們維持腸道正常菌羣，修復受損的腸道粘膜和系統功能，幫助構建胃腸道微生態系統。
二、如何補充益生菌？益生菌哪個牌子好？
補充益生菌的方法有很多，現在很多人青睞吃一些益生菌產品來補充，方便快捷，效果好。很多人在吃益生菌之前不知道選擇益生菌哪個牌子好，選擇益生菌產品，要從下面這幾點來看：
選擇多菌種。多菌種的益生菌更符合人體腸道中複雜的微生態環境，能有效的維護腸道微生態的活力與健康。像lifespace成人益生菌就是多菌種的，添加15種菌株，每種菌株的功能明確健全，到達人體腸道之後能有效發揮作用。
高活菌。益生菌的活菌數量關係着益生菌能否有效發揮出作用，活菌量高的益生菌有效發揮作用的機率也高一些。lifespace成人益生菌中添加高達320億CFU活菌量，確保益生菌到達腸道之後有效發揮作用。
益生菌的活性是關鍵。我們需要知道的是，活着到達人體腸道並且成功定殖下來的益生菌才能發揮出作用，lifespace成人益生菌採用單獨小袋包裝，密封性好，能很好的保存住益生菌的活性，在撕開包裝衝調食用的時候才會激發益生菌的活性。
看完以上，相信你已經明白了在補充益生菌的時候該選擇哪個品牌好，如果平時腸胃不好的話一定要重視起來，補充益生菌慢慢的去調養，讓我們的腸道保持健康與活力，養出健康腸胃來。
