吃貨們有福了！想不想一邊吃一邊瘦？小編告訴你，其實飯後吃零食不僅不會發胖，還可以減肥哦！哪些食物可以減肥呢？
吃什麼零食可以減肥
水果
蘋果、香蕉、木瓜、葡萄、西柚、西瓜、奇異果、聖女果、無花果……這些都是女生比較喜歡的水果，不僅飽腹感較強，而且有利於保持身材和皮膚水潤
蔬菜穀物
能夠生吃的蔬菜例如黃瓜、西紅柿等，可以直接吃，也可以撒上白糖放在冰箱冷藏一會兒，美味又健康
榨果汁
口渴了，來杯鮮榨果汁是個挺不錯的選擇。可以選擇你喜歡的水果，純味果汁或者混合的都是棒棒噠~小編比較喜歡的是胡蘿蔔蘋果汁，減肥明目健康，最重要顏色鮮豔很好喝
花生
花生中富含的維生素B2，正是我們平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此多吃些花生。不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，促進脂肪燃燒，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。科學家在一次調查中發現，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍！當然，花生所含的油脂很多，每天吃10顆左右就好了，不可多吃。
西梅
傳説中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據説保留了鮮果中除維C之外的全部營養，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量少少，是饞嘴MM們不可錯過的健康減肥食品。
葡萄乾
葡萄乾是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素C和E。為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗遊離基，減輕皮膚受外來環境的。
大棗
預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
核桃
可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
