女人在月子裏的時候需要特別呵護，但是現在的女性大部分都是吃貨，那麼月子裏可以吃零食嗎？月子裏面能吃哪些零食呢？下面我們就來一起看看！
月子吃零食好嗎
不要這麼怕坐月子，好吧。其實沒有那麼可怕，也沒有那麼多的忌諱的，不要不吃生冷，不碰生冷，不做重活就行。如果是順產可以躺着休息，如果剖腹產，要多起來走動，怕疼就把收腹帶綁好，這樣固定了傷口走起路來不疼，而且對腹部收好有很不錯的效果。能吃則吃，因為鼓勵母乳餵養，雖然月子湯都很清淡，但對奶水很有幫助的
吃什麼好呢
紫薯糕點
我們在坐月子的時候，難免是長時間在牀上，這樣會很容易因為缺少運動而導致便祕的情況發生，而且生產完肚子的肉比較鬆弛，加上便祕那個可就是大肚子了。而紫薯含有大量的纖維素，營養非常豐富，最重要的是它能夠幫助我們通便，因此非常適合在坐月子的朋友吃，另外紫薯還有抗癌的功能，這樣我們就能在做月子的時候，順帶減肥了！
紅豆沙
坐月子的時候長時間悶在家裏，這個時候就最適合吃甜品，甜品能夠為我們帶來好的心情，為無聊的時刻增添一點趣味！紅豆沙絕對是做月子的朋友甜品的首選，因此在分娩完的朋友，營養和血氣大量的流失，這個時候需要滋補我們的身體，而紅豆沙不但能夠為我們提供能量，還有補氣血的功效。
山藥片
山藥是一種非常滋補的食物，特別適合產後虛弱的女性朋友吃，因為上藥它具有健脾益腎、健胃的功效，因此多吃絕對是對身體有很大的好處！我們可以把山藥切片，然後加一些糖，最後煎炸一下，這樣就香脆可口了！
月子裏吃零食應注意
1,街頭燒烤,如烤羊肉串等,不衞生,質量不可靠,可能含有致癌物.
2,膨化食品,如雪餅,蝦條等,主要是澱粉,膨化劑和糖類製成,蛋白質含量很少,多吃可致肥胖.
3,糖果,巧克力,奶油點心,含能量高,易使體重增加.
4,果凍,主要是增稠劑,甜味劑,人工合成香料等,營養成份很少.
5,在月子裏的零食應注意各種含糖高的冰棍、冷飲、飲料等,主要是糖和水多吃影響食慾,且冷的刺激可使腸管痙攣引起腹痛. 同時油炸食品,含能量很高,不容易消化,如炸雞腿,炸糕等.也是這一階段不宜食用的.
不宜當零食：
各種含糖高的飲料，冷飲，冰棍等，主要是糖和水，多吃影響食慾，且冷的刺激可使腸管痙攣引起腹痛。
油炸食品，含能量高，不易消化，如炸雞腿，炸糕等。
膨化食品，如雪餅，蝦條等，主要是澱粉，膨化劑和糖類製成，蛋白質含量很少，多吃可致肥胖。
巧克力、糖果，奶油點心，含能量高，易使體重增加。
果凍，主要是增稠劑，甜味劑，人工合成香料等，營養成份很少。
街頭燒烤，如烤羊肉串等，不衞生，質量不可靠，可能含有致癌物。
