冬天洗澡總是很折磨人的意見事情！有人覺得冬季天氣太冷，洗澡不僅容易感冒，還會導致寒氣入侵身體。也有人覺得冬天洗澡很舒服，能放鬆身體。關於，冬天洗澡水温60度行嗎？60度的水可以洗澡嗎？本站小編來為您一一解答!
冬天洗澡水温60度行嗎
冬天洗澡水温60度不行。冬天洗澡的時間、水温以及洗澡頻率才是主要的問題。“冬日長時間高水温的洗澡，引起表層毛細血管擴張，導致血壓突然下降，腦供血不好，心臟供血不好，最後暈厥。洗澡時水温應該控制在45℃以下。
60度的水可以洗澡嗎
洗澡水的温度與體温接近為宜，即35～37℃．若水温過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧．洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。60度水温遠高於人體温度，所以人不能在裏面洗澡。
冬季洗澡的最佳時間
睡前兩小時洗澡。熱水會使體温迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上牀，會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
洗澡的三個小竅門能治病
1.疲勞時常搓臉：
多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈着很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鐘就可以了。需要注意的是，40℃的温水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體温是37℃，體內温度是40℃，40℃與人體的體温最接近。如果水温過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水温過低，血管收縮，不易消除疲勞。
2.消化不良勤吸氣：
食慾不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1分鐘，重複5次；泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
3.便祕揉肚子：
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便祕並防治痔瘡。而神經性便祕，則要沿着腸部用40℃熱水衝3分鐘左右，再用25℃的温水衝10秒鐘，反覆5次，可讓大腸的蠕動增加。因此，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆裏泡個澡。
