三伏天最為有效的養生方法就是艾灸了，所以也叫三伏灸，以及三伏貼貼的三伏貼。那麼，三伏天為什麼要艾灸？三伏天為什麼要做灸？
三伏天為什麼要艾灸
三伏天，外界陽氣最盛，濕氣最重，是一年中最熱的時節，此時調理身體，以熱逼寒，排濕、排寒，扶正祛邪，行氣活血，效果是平時5倍！
三伏灸主要是在人體穴位上貼敷藥物，因為很多藥物都有刺激性，所以貼敷的穴位一般都是選擇在背部。但是，做三伏灸，不同的人、不同的疾病所用的藥物和穴位也不盡相同，用中醫的話來説，就是要“辨證”選穴、選藥。
三伏灸的最大作用是實現“冬病夏治”，但中醫講究因病施治，所以三伏灸應該根據每個人不同的體質，不同的需求，詳細辯證、認真組方，精選藥材，精心炮製。只有這樣，才能真正實現冬病夏治的作用，真正達到防病治病的目的。
“三伏灸”中,“隔姜灸+貼藥”是最傳統療法。隔姜可使貼的藥容易滲透,激發穴位功效使療效疊加,才能發揮三伏灸的真正療效。
隔姜灸加藥貼一般需要30-40分鐘。之前要事先準備,精選的大老薑,要切成厚度相等的薑片。隔上薑片點燃艾灸,待灸燃盡再敷貼上藥,只有這樣才是正規定義的三伏灸。
特別強調,作為慢性疾病的治療,三伏灸一般需要堅持三個療程,也即連續三個夏天都要按時完成初伏、中伏和三伏的治療。有的醫院還推出加強灸以及冬天的三九灸,鞏固療效。
第一大好處：
解暑，祛濕，祛寒，降火。中醫講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因。在中醫裏治療各類炎症的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出後，人在炎熱的環境裏是不悶熱，不煩躁的。春天艾灸的好處
第二大好處是：
無論天氣多麼炎熱，身心卻是舒暢無比。艾灸可以充盈元氣陽氣。總之，元氣充足的表現就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、打擊力強，這也是真正意義的健康特徵。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以説，古大德醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
的第三大好處：
三伏天艾灸祛病癒病快速，是根除一切疾病根源的時機。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。
第四大好處：
延年益壽。太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脱則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。
第五大好處：
修心養性的收效時機。夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。
