三伏灸並不是隨時都可以做，在時間和時辰上都是有講究的，否則效果會差很多，甚至適得其反。那麼，三伏灸什麼時候做最好？三伏灸可以晚上做嗎？
三伏灸什麼時候做最好三伏灸，三伏主要要夏季五毒過後最熱的幾天。三伏灸主要説的是夏季最熱的那幾天陽氣最旺盛，最適合做温熱療法（艾灸）。有句話説冬病夏治，就是這個意思。三伏天灸對宮寒、子宮下垂痛經、婦科疾病，胃寒、有胃病胃下垂、肩周炎、富貴包、頭部供血供氧不足引起的頭部疾病、風濕、關節炎…………等疾病都有很大的效果。
三伏灸可以晚上做嗎
如果是做普通的保健灸、調理灸，晚上九點後儘量不做灸，因為晚上屬於陰中之陰，而艾是純陽之性，太晚了做灸，容易造成陽擾陰，可能導致睡眠不好。但是，如果是有急症，比如發燒，腹瀉等，是可以做灸的，做灸後症狀緩解，可以減輕病人痛苦。
三伏灸的具體做法是：選取麻黃、法半夏、白芥子、細辛、麝香等藥物按比例研末，用時以薑汁調成膏狀，用膠布將塊狀藥膏貼於穴位上。在貼膏藥前，用拔罐器先拔相應穴位3分鐘左右讓穴位出現潮紅更佳，每伏各貼藥一次，貼於雙側對應穴位，初伏、中伏、末伏各取的穴位都有所不同。貼藥時間為午時最好，因為此時陽氣最旺，成人一般貼6-12小時，兒童貼1-2小時，貼藥後皮膚有發熱感，灼痛感，各人皮膚耐受情況不一樣，但以能耐受為度。貼藥後如皮膚出現水皰，應注意保護好創面，避免抓破引起感染。治療的同時應戒食易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物。
1、三伏灸”治療期間飲食有禁忌。貼藥的當天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，也不能吃牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物。
2、貼藥10小時內不能洗澡。因此，喜歡去游泳的人得留個神兒，可別忘了這一條。
3、貼藥後起水泡是正常現象。成人一般貼2~4小時，兒童貼1~2小時，貼藥後皮膚有發熱感、灼痛感，各人皮膚耐受情況不一樣，但以能耐受為度。貼藥後如皮膚出現水泡，應注意保護好創面，避免抓破引起感染，必要時前來醫院處理或搽燙傷軟膏。
4、“三伏灸”主要針對虛症、寒症，並非人人都適合，有一些體質偏熱的人就不能做。普通人如果舌苔黃厚、喜歡吃冷的食物，可以初步判斷自己是偏熱的體質，就不適合做“三伏灸”。
