在炎熱的夏季有不少女生都喜歡用涼水洗澡的，那麼這個夏天用涼水洗澡的話對月經會不會有影響？要是洗完涼水澡之後不舒服了怎麼辦好？
夏天洗冷水澡會影響月經嗎
洗冷水澡可能會導致月經不調，但具體情況因人而異，有條件的話，儘量洗温水澡，而且一定要淋浴。避免月經不調要從平時注意起來，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
夏天洗冷水澡不舒服了怎麼辦
可以做做熱敷，有利於促進血液循環，對身體恢復有好處。建議注重飲食調理，葷素搭配營養均衡，以温熱温補的食物為主，忌辛辣刺激生冷的食物，不要洗冷水澡，注意休息，可以喝點熱茶。心情放鬆不要緊張，實在難受的話建議及時就診。
夏天洗冷水澡是強身還是傷身
據瞭解，醫學上發現，人體心血管在突然冷卻、降温的情況下，很有可能引發冠狀動脈痙攣。因為冷水的刺激讓皮膚血管收縮，迴心血量大量增加，同時腎上腺素分泌增加，血壓升高，心率加快，這都給循環系統帶來了額外的壓力。這個時候最容易出現心腦血管系統的危險事件。特別是對於中老年人，更要避免在高温環境下突然降温。
醫生提醒，洗冷水澡要循序漸進地進行，輕度的冷刺激，身體能夠及時調整應對，長時間堅持下來，身體的適應能力就會越來越強。長期用冷水洗澡不僅可以增加血管的彈性，還可以防止血管硬化、感冒和扁桃體炎等。但如果是突如其來的刺激，超出了身體承受的範圍，當然就會生病了。特別要注意的是，患有“三高”，尤其是高血壓超標的中老年人，有心梗、中風病史的患者都不宜洗冷水澡。
夏天洗冷水澡可以減肥嗎
洗冷水澡不能減肥。
洗冷水澡時，人體會感覺寒冷，神經反射可引起皮膚毛細血管收縮，為保持體温，機體會降低熱量的代謝，但是這並不是真正的燃脂。當體温下降時，一般先消耗的是體內的糖分，糖分物質消耗完後，才開始消耗蛋白質，等到蛋白質消耗差不多後，才會開始燃燒脂肪，這一過程所需要的時間是比較長的。而洗冷水澡的時間一般是比較短的，達不到消耗脂肪的程度，所以洗冷水澡是不能減肥的。
減肥期間，應注意調整飲食，要以低熱量的食物為主，也應多進行有氧運動，才能幫助控制體重。
