天氣逐漸轉冷寒冬即將來襲，在這個秋冬交替的季節裏一不小心就很容易感冒着涼，那麼在感冒的時候我們都應該吃些什麼才能讓身體更快的恢復健康呢?秋冬季節多為風寒感冒，想要治療其實很簡單，下面跟隨小編一起來看看都有哪些好東西能幫助你快速治療的吧。
紅糖薑湯
做法：生薑洗淨，切絲。鍋中加適量水，放入紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入薑絲。再煮5分鐘即可食用。
功效：紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯裏，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
大蒜生薑水
做法：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖。
功效：治風寒感冒。
大棗薑湯
做法：大棗用流動水沖掉表面的浮塵，生薑去皮切成大片，紅糖準備大約20克;取一隻小鍋，冷水時將大棗和薑片放入，小火煮至沸騰;持續讓棗茶沸騰5分鐘，然後將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關火了即可。
功效：大棗性味甘温，具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛温，具有温中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
生薑蘇葉葱白粥
做法：取蘇葉10克、葱白3根、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋後加入油鹽調味就可食用了。
功效：自古以來，民間有“生薑治百病”之説。生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用。
以上就是小編為大家帶來的秋季感冒飲食的正確方法了，如果大家準備可以自己動手做做哦，讓你的身體一天比一天健康。
