腰腿疼痛怎麼辦?如何治療是關鍵，許多人腰腿疼痛往往都是不良生活習慣引起的，如何調整好生活習慣是治療病症的方法之一，那麼已經患有腰腿疼痛的朋友怎麼辦呢?不用急，今天為大家整理了腰腿疼痛快速治療的方法，中醫治療，快速有效，下面就讓我們一起來看看吧。
艾灸快速治療腰腿疼痛方法
腰腿痛是腰痛和腿痛的合稱，是以腰、腿疼痛為主症的疾病。本病既可以腰痛或腿痛單獨出現，也可以同時出現，且臨牀所見居多。腰腿痛多繼發於臨牀各科諸多疾病中。
腰腿痛多因風寒濕熱等外邪侵襲或勞累外傷等因而致經絡阻滯，氣血循環不暢所致，或因稟賦不足，久病體虛，年老體衰，縱慾傷腎等因而致精血虧損，經脈失於濡養所致。前者不通則痛多屬實，以濕邪引起者為多，後者不榮則痛多屬虛，且以腎虛所致者為多。
腰痛一側或雙側的脊柱正中疼痛、隱痛、灼痛、刺痛，或伴腰痠、僵硬等，或影響屈伸轉側，也可僅僅表現為腰痛或腿痛。
取穴：阿是穴、膈俞、志室、氣海俞、委中、承山、絕骨。
灸法：
1、用艾炷灸，慢性腰肌勞損，每次取3~5穴，各灸3~5壯，阿是穴、志室穴各灸10壯，每日灸1次;
2、用艾條温和灸，慢性腰肌勞損、足底痛，每次取3~5穴，各灸5~10分鐘，志室、阿是穴各灸20~30分鐘，每日灸1次。
3、用雷火神鍼灸、百發神鍼灸，腰腿痛在壓痛點施灸，至疼痛緩解為度，每日1次。
預防腰腿疼痛，主要有以下的一些措施：
1、採用正確的姿勢。在工作學習和生活中應防止長時間的單一姿勢，糾正不良姿勢，防止過度勞累。特別是腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉、韌帶和關節等的損傷而出現腰痛、腿痛。
2、使用硬板軟墊牀。睡眠是人們生活的重要部分之一，人生將近有三分之一時間是在牀上度過的。睡牀的合適與否直接影響人的健康。硬板牀睡上去不舒適，軟牀睡上去又易引起脊柱的變形，時間長了就會出現腰痠腿痛。那麼什麼樣的牀最為合適呢?在木板牀上加一個5—10釐米厚的牀墊最為適宜。
3、防止風寒、潮濕的侵襲。生活起居，工作學習的環境要乾燥，温暖，特別不要睡卧在寒冷潮濕的地上，淋雨後要及時更換衣服。劇烈活動和出汗後不要立即衝冷水澡，冬季的睡牀要温暖，農村可睡火炕，城市可用電熱毯，這些都可以起到預防和治療腰腿痛的雙重作用。
4、飲食有節。肥胖的人往往易於發生腰背痛，不言而喻，是其過分的體重增加了相應肌肉、韌帶和骨關節的負擔而致。故其治療措施之一就是要節制飲食，減輕體重和由於肥胖給腰椎帶來的額外負擔。特別是中、老年人和婦女。婦女產後，都處於易於發胖期，節制飲食、加強鍛鍊是非常必要的。中老年人發胖的主要原因是，隨着年齡的增長，活動量的減少，使脂肪增加，更重要的是不合理的飲食所造成。
