都説在入伏的這幾天除濕效果是最好的，那麼要是想除濕的話不能光靠外療，有時候還要來些食療的説，在入伏的時候喝些什麼可以除濕呢？
入伏除濕的好處
在三伏天的時候除濕可以補充身體裏的陽氣。在中醫裏面講究冬病夏治，對於冬天落下的病根，可以通過以熱驅寒的方式，將體內的濕寒之氣逼出體外，所以體內寒氣較重等下就可以在三伏天兒進行改善
入伏喝什麼去濕氣
入伏後天氣炎熱，空氣濕度大，許多人都有濕氣重的問題，此時會有精神萎靡、渾身無力、食慾不振等表現，如果能適當的多吃一些帶有苦味的食物，比如苦瓜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子等，他們有很好的消暑清熱、除煩提神的作用，可以很好的去除身體中的濕氣。還可以試一試祛濕的食療方法，比如薏米紅豆粥，山藥紅棗粥等，也有效果。
入伏喝什麼茶
1.金銀花茶
在夏天大家可以多喝一些金銀花茶，金銀花茶可以幫助大家在夏天達到一個相當不錯的清熱解毒，生津止渴的功效，對於解決很多朋友因為上火的症狀導致自身出現的咽喉腫痛問題效果也非常不錯。
2.枸杞菊花茶
枸杞菊花茶也是一種非常美味的茶葉，枸杞菊花茶不僅可以幫助自身領略不一樣的美味，還可以達到一個相當不錯的補血養血的功效，非常適合女性朋友飲用，很多朋友由於天氣炎熱導致自身出現口乾舌燥的問題，多喝一些枸杞菊花茶也可以達到一個很好的調理效果。
3.西瓜皮涼茶
可能很多人都沒有喝過西瓜皮涼茶，西瓜皮涼茶可以將西瓜皮洗乾淨切碎之後加入少量的白糖攪拌均勻即可，這種茶葉也可以達到一個很好的消除酷暑的效果，但是一些寒性體質朋友千萬不要喝這種茶葉。
4.薄荷茶
在夏天多喝一些薄荷茶也可以達到很好的平肝明目，疏散風熱的效果，可以使自身在炎熱的夏季感到一絲絲清涼，同時多喝一些薄荷茶也可以降低自身因為上火問題導致自身增加出現的口腔問題的機率。
入伏可以汗蒸嗎
適合。 很多人認為三伏天的時候是不適合進行汗蒸的，否則很容易出現中暑的現象，但其實三伏天適當進行汗蒸對人體的健康是具有好處的，因為汗蒸本身就是一種通過去除體內汗液，達到一定排濕去毒作用的一種養生方法；而三伏天雖説是一年中温度最高的時節，但同時也是人體去濕的最佳時節。 這時候適當進行汗蒸，可以加快人體排出體內的濕寒之氣，提高人體的免疫力，對人體是具有好處的，所以三伏天是適合汗蒸的。
