紅毛丹是很好吃的水果，愛吃的人也非常多，紅毛丹的口感接近荔枝，但是也有不同之處，沒吃過紅毛丹是遺憾之事哦。
紅毛丹好吃嗎
紅毛丹不僅是好吃，營養價值也是非常高的。
紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖， 紅毛丹含豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質。其性味甘温，果肉香/甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。
孕婦吃紅毛丹的好處
1、增強免疫力
紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素、氨基酸和礦質元素，對於增強體質，提高免疫力有很大的作用。
2、改善妊娠紋
紅毛丹中含有大量的維生素C等營養物質，進而能夠促進皮膚細胞的生長，使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性，能達到增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
3、補充營養
紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素，同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能為孕婦和胎兒提供很多營養。
紅毛丹是温性水果
温性水果吃起來不上火，當然這是指適量吃。
紅毛丹的果肉含葡萄糖，蔗糖，含豐富的維生素C，氨基酸，碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。紅毛丹屬温性水果，如果吃太多，或常吃，陰虛火旺的體質，容易上火。
因此，一定要根據自己的體質來吃，如果平時體寒或陽氣不足的情況下比較適合這個水果。如果平時內熱，容易上火，或者胃熱的人士就應該少吃，可以適當品嚐，不要大量食用。
小貼士：果果認為無論什麼水果，吃多了都會有一定的不適，大多數上火可能不是水果導致的，消化不好、體質偏熱等都可能因為吃多了一些水果而導致上火，所以大家理性看到上火症狀，真的上火了還是要聽醫師的正常吃藥慢慢調節好。
紅毛丹果核的保護膜能吃嗎
其實，無論是喜歡吃紅毛丹的人，還是第一次嚐鮮紅毛丹的小夥伴，都會不滿那一層果核的保護膜，每一次都好想直接吞下去算了，甚至有人剛開始的確是直接吃了……
那麼，到底紅毛丹果核的保護膜能吃嗎?
小編只能弱弱地告訴大家，那層保護膜，是不能吃的!!
連着紅毛丹果核和果肉的中間，有一層保護膜，那層保護膜如果人們吃進肚子了，很容易就會引起消化不良，因為你的腸胃無法將那層保護膜消化掉!
