黃糯米的怎麼做好吃，在我國的很多地區，糯米都被人們作為主食來吃，在有些地區也喜歡把糯米做成一些美味的食物，糯米的營養價值是比較高的，其中富含人體所需的多種營養，下面分享黃糯米的怎麼做好吃。
黃糯米的怎麼做好吃1
材料：糯米、加飯黃酒、紅糖、桂圓肉、枸杞、芝麻、豬油。
做法：
1、將所有的材料全部準備好。
2、將準備好的糯米清洗乾淨以後，加入適量的清水浸泡大約一個晚上。
3、浸泡好的糯米瀝乾水分以後，放入到加飯酒中攪拌均勻。
4、然後再加入適量的紅糖和桂圓繼續攪拌均勻。
5、鍋內加入適量的清水，大火煮開以後，將準備好的糯米放入到鍋內蒸熟。
6、蒸大約20分鐘以後，取出放在一旁。
7、盆中加入適量的熟芝麻和枸杞、豬油繼續攪拌均勻。然後就可以取出食用了。
黃糯米的營養價值
糯米的營養價值是比較高的，其中富含人體所需的多種營養，比如蛋白質、糖類、脂肪、多種礦物質、維生素、煙酸、澱粉等等都是比較豐富的，可以滿足身體對於這些物質的需求。
因為糯米是屬於黏性的，它所產生的熱量要比其他的食糧更高一些，同時在含鈣上糯米的成分是比較高的，同時其中也有着豐富的B族維生素以及碳水化合物。
糯米的營養價值雖然很高，但並不適合所有人羣食用，像一些胃腸不好、老年人以及小孩子是不適合大量食用的，這是因為糯米的粘性比較大，並不利於這類人羣消化。
1、滋補佳品：糯米具有可以補虛、補血以及健脾暖胃的效果。尤其是對於一些脾胃虛弱以及經常腹瀉的人羣是非常適合食用的，可以起到明顯緩解的作用，尤其是對於一些腰腹墜脹的問題，可以明顯的緩解。
2、補氣血：一些女性在出現氣血不足的時候，會經常出現氣色不好的情況，這主要是因為身體內的氣血失和的表現。這個時候建議大家可以吃一些糯米。可以在調理脾胃的同時，可以起到改善的效果。
3、健脾胃：一些經常出現噁心、食慾差、氣虛乏力的人羣是比較適合是糯米制作的食物，可以起到緩解的效果。
4、緩解尿頻症狀：糯米有着一定的藥用效果，在中醫藥效上，經常食用可以起到收澀、止汗的效果，比較適合經常出現尿頻以及虛汗的人羣食用的。
5、抗癌：糯米的製作方法是多種多樣的，不僅可以直接食用還可以釀酒，利用糯米制作出來的糯米酒有着不錯的可以防治心血管疾病、抗癌的效果。
6、緩解多汗症：平時一些人沒有喝太多的水，反而會出現小便多，汗液多的情況，這主要是因為脾虛引起的，因為糯米具有一定的收澀的效果。因此堅持吃一些糯米，可以有效的緩解尿頻以及多汗的問題。
黃糯米的食用禁忌
適宜食用糯米人羣：
1、冬季怕冷的人羣：糯米有着不錯的禦寒的效果，在食用之後，可以起到全身發熱的效果。是非常適合冬季食用的。
2、胃虛的人羣：糯米具有不錯的調理脾胃的效果，是非常適合脾胃弱以及腹瀉的人羣食用。
食用禁忌：
1、糯米是屬於粘性比較大的米類，在食用以後並不容易被消化，因此建議大家不要吃太多，尤其是老年人和孩子更是需要少吃。
2、糖尿病、肥胖症、腎病以及高血脂一類的慢性病人羣也是不適合吃糯米制作的食品的'，會加重病情。
3、糯米是屬於熱性的食物，因此並不適合濕熱痰多、處於感冒發熱以及慢性皮膚濕疹一類的患者食用的，並不利於病情的恢復，同時還會造成問題的加重。
黃糯米怎麼保存
實際上糯米的保存和我們平時所吃的米類方法都是差不多的。需要放在乾燥、密封的容器內，這樣不會出現潮濕的情況。可以更好更久的保存糯米。同時在存放的位置上我們也需要注意，可以放在陰涼通風的位置上。
在儲存糯米的容易內可以放上一些大蒜，因為大蒜具有一定的刺激性的味道，可以起到驅蟲的效果。在放置大蒜的時候，需要將大蒜的皮去掉。
也可以在糯米內放一些八角，八角和大蒜的效果是不錯的。具有不錯的殺菌、殺蟲、驅蛾的效果。
上文中已經詳細的為大家介紹了一些糯米飯的做法，實際上糯米的製作方法還有很多其他的烹飪方法，大家可以根據自己的喜好嘗試製作。同時介紹的一些不適合多吃糯米的小夥伴，需要注意儘量少吃哦，以免引起消化不良的情況。
黃糯米的怎麼做好吃2
糯米怎麼吃
1、糯米丸子
糯米可以做成糯米丸子，吃起來的口感非常的糯口，在很多地區糯米丸子都是非常受歡迎的。糯米丸子的做法也很簡單，首先要準備適量的糯米將其碾成粉末，然後放入水將其揉成麪糰，在將其做成丸子，煮熟後即可享用，糯米丸子不僅好吃，而且能夠增加飽腹感，提高自己的食慾，可以作為主食來吃。
2、糯米蒸排骨
還可以把糯米和排骨一起做成糯米蒸排骨，這種吃法也是值得一試的，首先要準備適量的糯米將其淘洗乾淨，準備適量的新鮮排骨清洗乾淨，然後一起放入碗裏面，攪拌均勻入適量的調味料，再將其放入蒸鍋裏面將其蒸熟即可食用，糯米蒸排骨味道香濃，而且能夠滋補強身，體虛的人可以經常做這道菜餚來進行温補。
3、糯米粥
糯米粥也是非常值得製作享用的，糯米粥的做法跟做其他的粥是差不多的，只不過把大米改成了糯米，準備適量的糯米清洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的水，啟動電飯煲將其煮成粥，直到煮成粘稠狀即可，糯米粥吃起來非常的香糯可口，而且可以滋補脾胃，對於腸胃消化不好，脾胃虛寒之人是比較有益的，能夠促進消化並且可以健脾養胃。
糯米的吃法非常多，以上這幾種吃法都是非常值得大家制做享用的，既能夠補充很多營養，而且還可以起到養生保健的作用，如果不知道該如何製作的話，那麼以上這些方法可以作為參考。
有胃病可以吃糯米嗎
1、有胃病可不可以吃糯米
如果患有胃病的話，那麼對自己所知的食物確實是有一定要求的，應該吃一些比較容易消化的食物是很重要的，糯米是屬於温性的一種食材，具有很好的養胃健脾的作用，所以有胃病的人是可以吃糯米的，而且胃病的人吃一些糯米可以起到一定的調節作用，能夠養護自己的胃部健康，當然對於其吃法是有一定要求的。
2、胃病吃糯米的方法
如果患有胃病的話，那麼吃一些糯米確實可以起到一定的調理作用，但是胃病的人吃糯米一定要講究正確的食用方法，儘量將糯米煮成粥來服用，把糯米煮成粥，便於腸胃消化和吸收，能夠對腸胃起到養護作用，如果把糯米直接煮成飯來吃的話，那麼可能不太容易消化，煮成粥的話就不一樣了，不僅容易消化還能養胃。
3、胃病吃糯米要注意
胃病的`人吃糯米，除了要講究正確的食用方法以外，還要注意糯米不能多吃，因為糯米雖然是屬於温性的，如果吃的太多的話，可能會引起上火，所以大家吃糯米的時候也要注意適量，特別是對於患有胃病的人來説，少量的吃一些糯米粥是可以養胃的，但是如果吃一些糯米做的其它食品，可能對腸胃會造成負擔。
通過介紹我們瞭解到有胃病是可以吃糯米的，但是胃病的人吃糯米一定要講究正確的方法，儘量將糯米做成粥來服用，這樣便於消化，而且糯米做的粥味道也很不錯。
黃糯米的怎麼做好吃3
孕婦可以吃糯米嗎
1、孕婦可不可以吃糯米
對孕婦而言，確實應該要合理的安排自己所知的任何食物，糯米作為一種營養的食材，對孕婦而言是有一定幫助的，孕婦在懷孕期間所缺乏的營養有很多，而在糯米中就含有很多孕婦所需要的營養，所以孕婦是可以吃糯米的，而且孕婦吃糯米能對自己的健康和胎兒的健康起到一定的幫助，主要是因為糯米營養價值高。
2、孕婦吃糯米的好處
孕婦吃糯米可以補充很多蛋白質，也能補充很多糖類物質，此外維生素含量也很高，所以孕婦吃一些糯米來為身體提供很多營養是很有必要的。很多的孕婦也會出現缺鐵缺鈣的情況，如果能夠經常吃一些糯米的話，就可以補充充足的鈣元素和鐵元素，能夠預防骨質疏鬆，並能夠預防貧血的出現。
3、孕婦吃糯米需要注意
孕婦在平時吃糯米的時候一定要注意適可而止，雖然糯米對孕婦有一定幫助，營養價值很高，但是糯米屬於温性的，適當的食用確實有益健康，還能夠養護自己的腸胃，但是如果過多的食用的`話，可能就會對腸胃造成負擔了，也會影響到正常的消化，因此孕婦雖然能吃糯米，但是不能過量吃糯米，否則只會適得其反。
吃糯米可以減肥嗎
1、吃糯米可不可以減肥
適當的吃一些糯米確實能補充很多營養，這是毋庸置疑的，但是糯米的熱量並不算太低，所以吃糯米是不可以幫助大家減肥的，如果正處於減肥期間的話，那麼儘量少吃糯米做的食品，因為糯米的熱量相對來説還是比較高的，如果熱量高的食物吃太多的話，可能會引起肥胖，所以想通過吃糯米來減肥的話是行不通的。
2、吃糯米的益處
當然吃糯米也並非是沒有好處的，糯米的各種營養是比較充足的，尤其是鐵元素和鈣元素的含量很豐富，如果出現了骨質疏鬆或者是出現了貧血的情況，那麼就需要為身體補充鐵元素和鈣元素了，而糯米就是補鐵補鈣的高手，是可以有效改善骨質疏鬆和預防貧血作用的。此外適當的吃一些糯米，還能夠養護自己的腸胃健康。
3、吃糯米應注意
雖然吃糯米不能減肥，但是吃糯米可以帶來很多好處，但需要大家注意吃糯米，一定要注意正確的方法，糯米有很多種吃法，不同的吃法各具特色，一些用糯米做的食品味道雖然很好，但是儘量不要多吃，因為如果吃的太多的話，不僅會堆積熱量，而且對腸胃會造成負擔，所以大家吃糯米的量要控制好，平時可以儘量把糯米做成粥來服用，這樣便於消化。
