西梅是原產於美國加州的一種水果，西梅的營養價值很高，小孩子吃了可以提高免疫力，老年人除了可以補充各種礦物質，強身健體。可是為什麼有些人吃西梅會拉肚子呢。
西梅的副作用
適量食用無特殊禁忌，過量食用則容易引起消化問題。 西梅本身是一種較為綠色和健康的水果，在西梅果肉中含有豐富的維生素C、維生素B、花青素、膳食纖維、果膠、有機酸及鈣、鐵、鋅等礦物質，有較高的營養價值，適量食用西梅沒有特殊禁忌，過量食用西梅則容易引起腹脹、腹瀉等消化問題。
西梅吃了拉肚子是為什麼
可能是過量食用導致的。 西梅是有名的潤腸食物，在西梅果肉中含有豐富的水分、膳食纖維、果膠等營養成分，適量的食用西梅可以起到潤腸作用，過量食用西梅則會加重腸道的消化負擔，出現一些消化不良的情況，例如腹脹、拉肚子等情況。
小貼士：吃西梅拉肚子的情況通常不會持續很久，在拉肚子後可以適量的飲用一些水幫助身體補充水分。
西梅的不宜適用人羣
1、胃潰瘍患者不宜吃西梅
西梅中含有大量的糖類、有機酸，可以增加胃液的分泌，過量食用會刺激胃黏膜，若胃潰瘍患者食用，可能會加重病情。
2、腹瀉患者別吃西梅
西梅中富含果膠和膳食纖維，能推動腸胃的蠕動，有通便的作用，若腹瀉患者食用，可能會加重身體不適。
3、糖尿病患者慎吃西梅
西梅含有比較多的是果糖和多種葡萄糖，要是長期這樣吃的話，很容易出現血糖飆升的情況，少量食用由於花青素和維生素的作用，對血糖的影響並不大，但是一旦食用過多便會出現血糖升高的現象，因此，糖尿病患者需嚴格控制吃西梅的量。最後能不吃就不吃，這是最好的選擇。
西梅多少錢一斤
進口的西梅價格為50元以上，國產的西梅價格為10-30元一斤，不同地區價格不同，此價格僅供參考。
