和所有的水果一樣，紅姑娘雖然食用價值非常之高，但是食用的時候切不可過量，否則會引發不適。那麼，紅姑娘一天吃幾個？紅姑娘一次吃幾個？
紅姑娘一天吃幾個
紅姑娘可以直接吃，但是一次也不能吃太過，吃多了可能會流鼻血。
1、若直接取果實生吃，則一日五顆則可，過多則不宜身體健康。
2、若當成藥材服用，則分為內服和外用。內服：可煎湯服用，5-9g即可；也可研磨成粉末狀服用，用量同上。外用：取適量燈籠果煎水後取水外用，也可搗爛外敷或者研磨成粉外用。
儘管紅姑娘是一味美食，冬季食用對人體大有好處，但我們仍然需要注意幾點：孕婦忌食紅姑娘，因此它是安胎的大忌；除此以外，脾虛泄瀉者也忌用紅姑娘。
紅姑娘可以長期吃嗎
中醫上是這樣説的：治糖尿病、風熱咳嗽、黃膽型肝炎、根煎劑治乙型肝炎等都是紅姑娘一味藥而醫。而且長期服用沒有副作用、不產生依賴感。
但是奉勸一句，雖然可以長期服用但是也要適量。不可過量服用！
紅姑娘怎麼挑選
1、看錶皮。姑娘的表面有一層類似乾枯的表皮，把這層皮剝掉可以吃到香甜的姑娘了。但是你要檢查表皮是否破壞了，是否腐爛了，腐爛的千萬不能選，可能裏面也是爛的。
2、看顏色。成熟新鮮的姑娘應該是淺黃色的，綠色的就是沒有成熟的。而且成熟的標準也要看顏色的的等級，土黃色的一般是放的時間久的。
3、摸手感。成熟的姑娘，捏起來是飽滿的，有種肉肉的感覺。要挑這樣的姑娘，味道才會比較正宗。
4、嘗味道。一般買姑娘的時候是可以嘗的，先嚐一下，如果甜的就可以選。如果有怪味道，或者澀味的話，那樣的還是不要選了。
