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怎麼切菜好看又好吃

食療養生 閲讀(1.37W)

處理肉品時,順着或逆着肉的紋理切會大大地影響肉質的嫩度和嚼勁,所以刀功也是菜餚好吃與否的關鍵之一。那麼烹調蔬菜的時候,你是否會注意自己下刀的方式呢?其實切菜的方向也會改變蔬食料理的口感喔!

切蔬菜也有學問?

各種蔬菜的纖維有一定的走向,也讓切法造成了咬勁軟硬的差異:

順着纖維切:因為纖維有硬度,若順着切就能讓蔬菜在烹煮後仍維持形狀和脆度口感,要用於長時間燉煮的蔬食,若想要保留完整形狀或咬勁,可以採順紋切。不過也因為留下了完整的纖維,對牙齒較差的老人或牙齒髮育未完全的小孩來説不容易咬,消化也比較困難。

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想保留口感,就順着纖維切吧!

逆着纖維切:想要讓口感柔軟一些、入口咀嚼,或是想要燉煮軟爛的蔬食菜餚,可以採垂直纖維方向來切,即使是生食也能輕易咬斷。像牛蒡、老薑這類纖維較粗的食材,以及白菜、高麗菜葉片底部纖維粗硬的部位,就推薦採逆紋切的方式,不但比較好吃,也有助消化。

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要用來涼拌的高麗菜,逆紋切會更好入口。

切法還會影響口味

順紋切:例如順紋切的洋葱因不易煮爛,適合用於煎炒、燉煮料理。順紋切也完整地保留了纖維形狀,使得洋葱的辣味較重,想讓料理留有嗆味,或是當作去腥的配料都能採順紋切。

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逆紋切:而逆紋切會把洋葱的纖維切斷,使得口感較軟、辣味也降低許多,能夠做成沙拉、醃漬小菜;也因為稍微燉煮就能入口即化,是製作濃湯的好選擇。

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切法會改變口感

料理食材葷素皆有,大大小小、切片切條,為什麼這樣切,全部都是學問!現在就讓國宴主廚邱寶郎以數十年廚房經驗,教你各種蔬菜的基礎刀功切法,馬上學會怎麼切更好吃!

切大塊:切滾刀塊狀蔬菜里根莖類最適合切大塊,如以蘿蔔,馬鈴薯,用來燉滷、煮湯時才不容易因久煮而糊爛化掉,例如:蘿蔔玉米湯、馬鈴薯燉牛肉或是胡蘿蔔滷爌肉,長是時間燉煮的最佳尺寸。瓜類、茄子及菇類因為很熟成時間知,適合切成較大塊的滾刀塊狀(約4 x 4公分),例如:三杯杏鮑菇、紅燒茄子。

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切片:以胡蘿蔔、葱、姜、蒜頭、辣椒等以快炒類的配菜或辛香料為主,切片有厚薄之分,厚度約0.2 ~ 3 公分之間,薄片狀食材可以快速炒熟。

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切段:段狀有長短二種,長段約10 公分,如青葱段用來滷肉最適合,因久滷慢慢出味,葱不易糊爛。切小段約5 公分,四季豆、苦瓜、蘆筍、筊白筍、筍絲等,適合快炒或汆燙、做涼菜,如:幹扁四季豆、鹹蛋炒苦瓜、涼拌滷筍、肉末炒筊白筍等。

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切丁:切丁約1x1 公分,以馬鈴薯,紅蘿蔔、地瓜、紅甜椒、黃甜椒都切小丁以炒肉末蔬菜,或者是炒素食為主。

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切絲:先切成片狀後再細切成絲,細絲約8 x 0.1 公分,多以薑絲、紅蘿蔔絲、葱絲、辣椒絲等爆香料為主,粗絲成約8 x 0.5 公分例如:紅蘿蔔絲炒蛋、扁蒲炒蝦皮、馬鈴薯肉末、炒土豆絲、洋葱絲炒牛肉、青椒絲炒牛肉等。還有一種更絲的叫「刨絲」,需要用到工具(刨絲刀、刨絲器),長約7 ~ 9 寬約0.5 公分,運用在如白蘿蔔絲炒肉末、蘿蔔糕、芋頭絲作芋頭糕等。

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切末:切末為冰糖之大小的粒狀,像蒜頭碎、辣椒碎、姜碎、紅蘿蔔碎,葱碎都是以爆香為主,例如:避風塘炒蝦的配料,或紅燒獅子頭、鹹蛋蒸肉餅、高麗菜煎餅等。

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磨泥:磨泥以蔬菜成泥狀為主,姜泥、蒜泥,洋葱泥、白蘿蔔泥、山藥泥,都是以醃漬或調製醬料為主,例如:醃肉片烤肉、五味醬、醋味山藥泥等。

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切條:根莖類的形狀關係,常會切成條狀後來烹條,依好入口或其他配菜的長度來切,長度約8~10公分,例如:以馬鈴薯、地瓜切成細長條,再裹粉炸成薯條與地瓜條。