咖啡為什麼會致癌 這個是謠言

咖啡也是很多人愛喝的飲料，一些上班族甚至天天喝咖啡，有的人説喝咖啡致癌，很多人聽到這個説法都不敢喝咖啡了，下面介紹咖啡為什麼會致癌 這個是謠言。

咖啡為什麼會致癌

咖啡不致癌。

1991年，國際癌症研究中心將咖啡評為2B類致癌物(可能使人致癌)。20多年過去了，科學家們並沒有停下對咖啡進行研究的腳步。2016年，世界衞生組織召集科學家重新進行評估，結果發現，沒有確切證據表明膀胱癌和咖啡之間有相關性。因此，世界衞生組織就將咖啡從2B類致癌物中移除，挪到了第3類中(對人類無致癌風險)。

咖啡可降低患糖尿病率

咖啡中含有綠原酸，這種物質已被證明能夠促進葡萄糖代謝和提高胰島素敏感度，能提高肌肉對血糖的利用程度，從而降低人們患糖尿病的風險。

過量喝咖啡的危害

喝咖啡一定要適可而止，飲用過量，對身體所造成的傷害不可謂不小。

1、誘發心臟病

每天喝五杯以上咖啡的人，離換心臟病的機率可能是正常人的兩倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了以後將導致心臟疾病的發生。

2、誘發骨質疏鬆症

咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三杯咖啡以上的婦女，尤應小心堤防。

3、誘發腸胃疾病

咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過多，導致胃酸過多或胃潰瘍。

4、誘發膽結石發作

如果和有膽結石的人多喝咖啡，可能會因為咖啡因刺激膽囊收縮，而疼痛不已。因此有膽結石的人最好不要喝咖啡。

5、誘發乳腺囊腫

咖啡因會刺激乳腺，導致乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。

6、誘發癌症

飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。

7、誘發經前症候羣

婦女若在經前大量飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候羣。

喝咖啡的最佳時間

我們都知道咖啡是辦公Ol經常會接觸到的飲品，在上面的章節裏面，小編跟大夥們説了經期不能喝咖啡的原因，那麼白領們在什麼時候喝咖啡比較好呢?對於難以割捨咖啡的小夥伴們，小編就來跟你們説説喝咖啡的最佳時間吧。

經研究表明，咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一種温熱療法，這樣的做法有益於減肥。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。所以適當喝咖啡還是很有好處的，但是小編提醒各位的是，是適量適時喝咖啡才會有好的作用呢。

喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

另外需要提醒的是，不管餐前餐後飲用，過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。過量飲用咖啡因飲料易患，原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺噁心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。