眾所周知，咖啡是有着利尿的效果的，很多人其實不太理解為什麼咖啡也有這個功效呢，下面介紹咖啡為什麼利尿 因為這個物質。
咖啡為什麼利尿
咖啡中含有咖啡因，是生物鹼的一種，這些生物鹼是一類利尿劑，能抑制腎小管的再收吸，使尿中的鈉和氯離子含量增加，這些化合物還可以奮中樞神經，直接舒張腎血管，增加腎臟中的血流量，從而增加腎小球的的濾過率。從而達到利尿的效果。
咖啡的壞處
1.習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀，而攝入咖啡因才症狀消失。
2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量，因為咖啡因會滲透至胎盤，而且會出現在母乳裏。
3.喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。
攝入咖啡因超過多少可致中毒
通常認為，低劑量的咖啡因對人體無害，但對於有病或者有心理問題的人來説可構成威脅。當一次攝入咖啡因超過400毫克，可引起身體震顫、心跳加速、噁心、焦慮、頭暈、失眠等，甚至可導致心力衰竭。一些對咖啡因敏感的人還會更嚴重，而孕婦攝入過量還可導致妊娠併發症—世界各地都有咖啡因攝入過量而中毒的病例。
美國心臟病協會曾發佈報告稱，每天400毫克以上咖啡因就有可能導致成人中毒，12kg以下的兒童喝下每公斤體重2.5毫克的咖啡因就可能中毒。每天50毫克咖啡因就能導致一個6歲孩子中毒，100毫克咖啡因可以引起一位12歲孩子中毒。
經期喝咖啡的危害
在上一環節裏面，小編跟大家解釋了經期是不能喝咖啡的，有些人還真不信了，偏要在經期喝咖啡，那麼在這裏小編就在這裏跟大家説説經期喝咖啡的危害，看你們還敢不敢在大姨媽造訪期間嘚瑟地喝咖啡。
月經期是一個特殊時期，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。
1、消耗B族維生素，你怕了嗎?
如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
2、卵巢老化，真心傷不起!
過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，並導致月經紊亂。
甚至是有些女同胞，以前有沒有過痛經，只要是在月經期端起了一杯咖啡，那麼痛苦的感覺就要降臨了，經血量也會變多。
所以説經期喝咖啡的危害多多，女同胞們要留意，並且付諸行動，今天起給自己多一點關愛，從一杯温開水開始喲!
