大家在生活中應該都吃過李子吧，但是瞭解李子嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟李子的營養價值有什麼呢，以及吃李子有什麼好處呢，跟着小編我們一起來學習吧。
李子的營養價值有什麼呢
每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0．25克，維生素A原（胡蘿蔔素）100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素C 2~7毫克，含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。尿消腫。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果，抗氧化。
吃李子有什麼好處呢
1.促進消化
李子是一種酸酸甜甜的水果，其中含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分，這些成分可以幫助我們腸胃蠕動加快，從而更好的幫助消化食物。
2.美容養顏
前面我們提到，李子當中含有豐富的維生素，尤其是其中的維生素B和維生素C，對於人體皮膚有很好的保護美白作用，可以幫助皮膚祛除黑色素，起到美白的作用。
3.保肝利水
吃李子對於我們人體的肝臟具有一定的保護作用，其中含有的多種氨基酸可以幫助增強人體的體質，同時李子還有很好的利水作用，在肝腹水的治療上可以起到一定的治療效果。
李子，對氣候的適應性強，對土壤只要土層較深，有一定的肥力，不論何種土質都可以栽種。對空氣和土壤濕度要求較高，極不耐積水，果園排水不良，常致使爛根，生長不良或易發生各種病害。宜選擇土質疏鬆、土壤透氣和排水良好，土層深和地下水位較低的地方建園。
李子隨各地區的不同價格也皆有差異，北京農副產品批發市場李價格11元一斤，無錫果品批發交易市場李子價格3.5元一斤，河南地區5元一斤，濟南果品批發市場3元一斤，平均價格在7-8元一斤左右。現在上市的李子是早熟或大棚產品，價格會隨大量李子上市而降價。
