螺旋藻雖然是營養均衡，微量元素豐富的保健食品，但是也有很多人吃螺旋藻產生了一些副作用。並不是所有人都能夠吃螺旋藻，那麼螺旋藻的食用禁忌有哪些呢？一起來看看吧~
螺旋藻中的營養成分
螺旋藻是一類低等植物，屬於藍藻門，顫藻科。它們與細菌一樣，細胞內沒有真正的細胞核，所以又稱藍細菌。螺旋藻因其營養均衡、全面而風行世界，成為健康保養食品。
螺旋藻為什麼如此受歡迎呢，原因就在於它含有人類所需的許多營養成分，我相信沒有任何一種植物比它含有的營養物質更多了。據研究發現，螺旋藻中蛋白質的含量在60%~70%，碳水化合物在15%~20%之間，礦物質含量在7%左右，此外，脂類含量在5%左右，另外螺旋藻還含有大量的維生素，例如，維生素B1、B6、VC等等。
更令人吃驚的是螺旋藻種還含有50多種微量元素。可以不誇張的説，螺旋藻真是一個純天然的營養濃縮包。經常食用螺旋藻可以補充我們日常所需要的能量，但是我們不能拿它當飯吃，要適當補充。感覺這就是大自然賦予我們的“神丹妙藥”啊!這就是螺旋藻片如此受歡迎的原因了，這麼多的營養物質不喜歡才怪啊!
螺旋藻的副作用
説了這麼多螺旋藻對於人體的好處，那麼螺旋藻對人體有沒有什麼副作用呢?下面，小編為大家介紹一下。根據一些食用過螺旋藻的人反應，有時候會拉肚子，或者有人會出現小小的頭暈狀況，但是這些症狀都是初用螺旋藻時的正常狀況。
為什麼這麼説呢，因為螺旋藻具有強有效的排毒功能，食用後螺旋藻後，身體會將出現的排毒和廢棄物排出體外，此時人的排尿量和排糞量就加大，可能就會出現拉肚子的狀況，這是一種正常的反應。螺旋藻使過去衰弱的器官再次恢復機能，毒素在身體內轉移時會產生疼痛感。其實，螺旋藻的副作用也只是生理的一種表現，等到反應過了，身體就會變得很輕鬆。不要因一時的不痛快而放棄治療。
螺旋藻的不良反應
1.輕度反應
有發暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數次的軟便，不會出現腹痛)、放屁多(一天數十次)等特徵。
2.重度反應
有頭痛、發腫、頭暈、發燒、濕疹、關節痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食慾不振等。
3.不同體質者反應如下
酸性體質者∶嗜睡(在白天)、喉乾舌燥、尿頻、放屁多。
血液淡者∶因體質而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)
肝不良者∶想嘔吐，有時會嘔吐，皮膚會痕癢或出疹現象。
腎臟病者∶有蛋白質暫減少的情形，臉部會有水腫情形。
胃不好者∶胸口發悶，不易嚥下食物。
胃潰瘍者∶不良的部分會痛。
螺旋藻不適合什麼人吃
不適合吃的人主要是小兒與兒童，但是適量的食用也是可以的，不會影響到身體的發育，這也要與身體的鹼性相關，食用時要先泡，泡好後可以做成多種美味的食物，湯、涼拌、炒等都是可以的，做食物時要注意搭配，因是鹼性食物，所搭配的食物則要混合搭配，避免鹼性過重。
螺旋藻的食用禁忌
1、絕大多數螺旋藻產品均是以螺旋藻乾粉為原料製成，因此產品的質量主要取決於乾粉原料質量，和加工中是否有功能添加或充量添加。如果添加過量，不符合出產標準就會有副作用。
2、請大家堅決不要相信超低價螺旋藻產品，價格過低的產品中一定有充量添加、或是低劣品、或是即將過期品,就是將其他粉添加到產品中，比如蔬菜粉、海藻粉、澱粉、綠藻類等(螺旋藻屬藍藻門，不需要破壁就可以被人體高比率吸收，而不破壁的綠藻人體很難吸收),這樣的添加是很難辨別的,並且也不會讓你吃出問題來,但是營養保健作用卻大打折扣了，甚至是沒有保健作用，如果沒有螺旋藻應有的保健作用，再便宜也是吃虧!過多的食入這樣的產品，難免會有副作用。
3、只要是正常螺旋藻產品，食用任何一家的螺旋藻一定時間，也許會出現一些比如頭暈、無力、腹痛、放屁、拉肚子，或大便出現其他反常等現象，出現這樣的情況，説明你身體有某種病症，這種情況不是毒副作用，是好轉初期，臨牀稱為“回憶反應”，中醫學稱為“螟眩反應”，因此應該堅持食用。這種狀況不要誤以為是螺旋藻的副作用。
4、螺旋藻的副作用在於重金屬含量超標，螺旋藻對於生長的環境要求非常嚴格，因為它在生長過程中很容易吸收周圍環境中的有害物質，比如重金屬。所以保護好環境，才能更好的排除螺旋藻的副作用。
5、螺旋藻的副作用在於會有過敏反應。但是吃螺旋藻發生過敏的概率和吃米飯過敏的概率差不多，只針對極少極少極少數人。所以説在螺旋藻的副作用中，基本可以排除過敏反應。
6、除了螺旋藻之外，還在服其它藥，有衝突嗎能否一塊兒服用沒有衝突。螺旋藻重在調節人體機能，螺旋藻中的營養元素，能有效補充體能，消除疲勞、增加體質、提高免疫力，服螺旋藻並不影響服其它的藥。所以螺旋藻和其它藥物服用是沒有副作用的。
