孕婦春季吃什麼好：菠菜
葉酸的比較大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。同時，菠菜中的大量B族維生素還可孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
孕婦春季吃什麼好：南瓜
南瓜花果的營養極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及產後出血。
孕婦春季吃什麼好：蘋果
蘋果是水果中營養價值比較高的一種常見水果，價格也比較適合廣大人民。蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，而且還富含糖類和鉀鹽，因此有生津止渴、養心益氣的作用。蘋果還含有豐富的細纖維，對孕媽媽來説可以促進腸胃的蠕動，有助於孕媽媽消化吸收營養，如果連蘋果皮都吃的話，還能緩解孕媽媽的便祕情況，便祕的孕媽媽可以多吃點水果，而且蘋果的糖分算是比較不高的，不用擔心血糖會上升。
孕婦春季吃什麼好：檸檬
檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎寶寶的發育有着重要的作用，而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，感冒，還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。但是檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議您可以將其調成飲料或泡水喝。
孕婦春季吃什麼好：蜂蜜
在大自然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量比較高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地便祕及痔瘡。
