做好安全措施、豆製品不可缺。
平時生活中養護子宮的方法1
未雨綢繆，做好安全措施
女性朋友要隨時的做好安全工作，因為人流對女性的子宮的傷害是非常的大的，所以在同房的時候是要做好避孕的工作的，我們可以隨身攜帶幾個避孕套的，做好預防的工作，避免日後進行人流的工作。因為人流後的女性大部分會出現內分泌失調的情況，長時間後還會導致子宮功能異常，最後導致子宮不全，甚至影響以後的`生育。
保養子宮，豆製品不可缺
女性朋友想要很好的保養子宮就是一定要補充女性雌性的激素的食物了，我們很多的女性朋友子宮功能不好，就是因為雌性激素降低的原因，而豆製品是女性朋友保養子宮最不可缺少的食材了。
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合徵、骨質疏鬆、血脂升高等。雌性素稍嫌不足的女性，平日補充豆製品食物，例如無糖豆漿一天一杯，對子宮有一定的保養的作用。
平時生活中養護子宮的方法2
保養子宮適合食用什麼食物
1、富含維生素的食物
女性朋友想要在平時的生活中很好的保護自己的子宮，是需要補充一些富含維生素的食物，是能夠幫助我們女性朋友大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。我們可以選擇食用一些温性的水果，像蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
2、堅果類食物
堅果是植物的精華部分，一般倆手都是含有豐富的營養的，像蛋白質、油脂、礦物質、維生素的含量都是比較的高的，對我們人體的.生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效，而且堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
3、高鈣食物
在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。
常見高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
4、穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助；而蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。
平時生活中養護子宮的方法3
產後子宮恢復不好的原因：
1、產後新媽媽子宮恢復不好，有可能是子宮蜕膜脱落不全或者是子宮內有殘留 的胎盤、胎膜所引起的，這些都是手術不全面所帶來的麻煩;
2、新媽媽子宮恢復不好，恢復得慢，也可能是自身身體原因所造成，如果有子 宮內膜炎或盆腔炎的話，是會阻礙子宮恢復進程的;
3、新媽媽如果有子宮肌壁間肌瘤的話，是會阻礙子宮恢復的，這個疾病需要相 關的設備才能檢查出來;
4、產後新媽媽對於惡露排出要好好觀察，如果子宮過度後屈，使惡露不易排出 時是會影響子宮恢復如初的;
5、新媽媽排尿不暢通，經常憋尿的話，是會影響子宮恢復進程的，而且對自身 身體健康也是不利的;
6、高齡產婦由於年齡過大，她們生完孩子以的身體恢復狀況自然是沒有年輕媽 媽恢復得快，還有多次生產的媽媽們恢復起來也是比較慢的。
月子期間子宮恢復調理方法：
瞭解到子宮恢復不好的原因之後，我們可以從這些方面入手進行產後調理，來幫 助子宮快速恢復，新媽媽需要做好以下這些補救方法：
1、減少腹壓：產後新媽媽一定不能憋尿，一有尿意就要往廁所跑，千萬不要因 為跑廁所步驟而覺得尷尬，這些都是正常的產後生理反應。另外產後新媽媽要多 休息，不要乾重體力活，少提重物，少彎腰，記住腹部要少用力，這樣才能幫助 子宮快速恢復哦。
2、堅持哺乳：產後新媽媽最好能夠純母乳餵養寶寶，即便是產後需要繼續上班 的媽媽們，也不要因此放棄母乳餵養。寶寶吸吮媽媽的乳頭，可以刺激產後媽媽 子宮恢復，幫助子宮收縮。
3、補充營養：產後新媽媽要注意飲食上合理搭配，要多吃一些有營養的`食物， 避孕吃高熱量、高脂肪的食物。更不要吃辛辣、刺激性強的食物，這些飲食都會 阻礙子宮的恢復，會延緩子宮恢復的時間。
4、如果新媽媽子宮恢復得不好，我們還可以多吃以下這兩種菜譜：紅糖煮雞蛋( 適量的紅糖，雞蛋1-2個，一起煮沸即可);雞湯(老母雞半隻，紅棗、黨蔘、枸杞 子、當歸適量。老母雞洗乾淨撒點鹽，與雞肉混合在一起10分鐘後開煮，與其他 材料一起放入砂鍋內，加水大火煮沸，再用小火煮至熟爛)。
