中醫養生中有一種順應時辰的養生方法，時辰？古代將時間叫為時辰，也就是我們現在的時間，將12小時分為了12個時辰，在這些時辰裏中醫也能輕鬆的進行有效的養生哦，具體內容讓我們一起來看看吧。
子時
23:00~1:00點此時：勿熬夜 心臟最弱！
子時經絡：膽經
血氣流注於膽，稱為「足少陽膽經」，此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始。
養生之道：
宜
1、入睡有宜造血：這時要上牀睡覺，有利於骨髓造血。有利於膽汁排毒代謝，否則容易生成結晶、結石。2、治療失眠：要涼膽！生冬瓜法，連皮瓤子，加酸棗面（安神），在21點 22點喝下，冬瓜利膽。忌
忌熬夜：此時不睡會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀，因此宜多休養。
温馨提示
1、在子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤、抵抗力很強、沒有黑眼圈。反之，則氣色青白，眼眶昏黑。2、這個時候心臟功能最弱，心臟病患者大多數在夜間發病和死亡。家裏如果有心臟病人，要加強觀察，備好救心丸。膽經不通、膽功能欠佳的常見症狀：
虛症：頭昏、眼睛發黃、視力下降、皮膚灰暗、無光澤、體力差（休息不好壓力大）等。
實證：偏頭痛、胸口脹、口苦、易失眠、食慾不振、血壓異常、力重是右上腹疼痛等。
膽經按摩
膽經主治：側頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病症，肝膽、神經系統疾病，發熱病，以及本經所過部位的病證。
穴位：膽經起於瞳子髎穴止於足竅陰穴，計44穴，左右總88穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
膽經食物：高膽固醇的食物有：蛋黃、動物腦、墨斗魚（烏賊）、蟹黃，蟹膏、肝腎等。
降低膽固醇的食物有：葱頭，香菇，木耳，金針，大豆。
丑時
1:00~3:00點此時：熟睡養肝！
丑時經絡：肝經
血氣流注於肝，稱為「足厥陰肝經」，此時是肝臟修復的最佳時段。長期熬夜則面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。
養生之道：
宜
熟睡養肝：必須進入熟睡狀態，讓肝臟得到最充足能量。
忌
忌酒：此時肝解毒，絕對不能喝酒，否則對肝傷害很大、重傷身體。
温馨提示
1、虛火旺盛的人，在這個時候睡着，還能夠降虛火。黃帝內經講“卧則血歸於肝”。2、少年白髮的人，多是肝弱，或早年得過肝病。3、眼乾澀是肝虛，用眼過度傷肝。4、丑時容易中風，氣滯，血瘀。氣從左上走肝，心臟病此時易憋醒，肝為心臟供血，肝不好，心不好，則腦不好。肝經不通、肝功能欠佳的常見症狀：
虛症：易疲勞、視力減退、性功能減退、頭暈眼花、皮膚枯黃等。
實證：肝火旺、脾氣不好、頭暈腰痛、月經失調、失眠、肋間神經痛等。
肝經按摩
肝經主治：肝臟及與肝臟有密切關係的膽、腎、心、脾、肺等各髒之疾病。（肝、前陰、婦科等病。）
穴位：肝經起於大敦穴止於期門穴，計14穴，左右共28穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
肝經食物：糯米，黑米，高粱，肉魚類，檸檬，菊花茶，當歸，生地，枸杞等。
寅時
3:00~5:00點此時：服用藥物效果好！
寅時經絡：肺經
血氣流注於肺，稱為[手太陰肺經]。中醫號脈從肺經開始。人體進入陽盛陰衰之時。新鮮血液通過肺送往全身，所以人在清晨面色 紅潤，精神充沛。
養生之道：
宜
1、服用藥物：哮喘病人在此時用藥，比白天常規用藥效果好。2、生吃白蘿蔔：此時哮喘病高發，睡前生吃幾片白蘿蔔，有潤肺的功效。3、喝水鎮咳：如此時咳醒，喝杯温開水，去肺燥，緩解咳嗽。忌
心臟功能不太好的老人、心臟病患者：不提倡晨練，建議晚點起牀
温馨提示
1、如果此時易驚醒並且盜汗，會是大病的表現，建議就醫。2、臨牀證明，很多肺癌病人，心臟病人都在寅時去世。此時要特別注意觀察病人的反應和症狀。3、四點血壓低，腦部供血少；糖尿病人易出現低血糖。老人易發心腦血管意外，心腦血管患者易發生心肌梗死。肺經不通、肺部功能欠佳的常見症狀：
1、怕風、易出汗、咽乾、咳嗽、氣喘；過敏性鼻炎、皮膚乾燥、容易過敏；動則氣短、面色皮膚無光。2、老人容易在寅時醒來；實際是氣血能量不足的表現。肺經按摩
肺經主治：咳嗽，氣喘，呼吸短促，肺部脹滿，心煩口渴，咯血，咽喉腫痛，發熱、汗汗出肩背及手臂內側前緣疼痛，掌中發熱等。
肺經穴位：肺經起於中府穴終於少傷穴，計11穴、左右共22穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
養肺食物：梨，銀耳，百合，白蘿蔔，柿子，魚腥草，柑桔，山藥，芝麻，蜂蜜，燕窩等。
卯時
5:00~7:00點此時：吃蔬果治便祕！
卯時經絡：大腸經
血氣流注於大腸，稱為「手陽明大腸經」。肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接着促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。
養生之道：
宜
1、宜排便：此時易排便，反之就容易便祕，所以，清熱滑腸最好的時間就是此時。2、治便祕：便祕者此時可多吃高纖蔬菜及水果，有助大腸經排便！3、降血壓：六點血壓開始升高，心跳也逐漸加快。建議高血壓患者開始吃降壓藥。忌
忌夫妻生活！腎臟系統此時最弱，此時房事，會一整日精神不振，久之會有陽痿的可能。
温馨提示
1、排便不暢，應該是憋口氣，而不是攥拳。中醫講肺與大腸相表裏，肺氣足了才有大便。2、儘量少吃瀉藥，它消耗了人體很大的元氣。1、牀上喚醒運動：早晨甦醒後先閉目養神，然後在牀上慢慢做幾分鐘身體機能喚醒運動。2、輕揉耳輪一分鐘：用雙手手指輕揉左右耳輪至發熱舒適。使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治功效。3、轉動眼球半分鐘：眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。4、叩牙捲舌半分鐘：輕釦牙齒和捲舌，可使牙齦活血並健齒。捲舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。大腸經不通、大腸功能欠佳的常見症狀：
1、腹脹、腹鳴腹瀉、易便祕、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。2、腸子不好反應在臉上，會有斑有痘。大腸經調理——按摩
大腸經主治：泄瀉、痢疾、腸鳴，惡寒戰慄、目黃、口乾、鼻衄、鼻塞、咽喉炎，牙痛、頸部腫大等症狀和病症。
大腸經穴位：大腸經起於商陽穴、止於迎香穴，計20穴，左右共40穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
清腸排毒：多吃含膳食纖維、維生素、礦物質多的食物，能清理腸道，維護腸道健康。如：芹菜，胡蘿蔔，花生，綠豆，山藥，紅薯，豬血，香蕉，蘋果，葡萄，綠茶等。
辰時
7:00~9:00點此時：一定要吃早餐！
辰時經絡：胃經
血氣流注於胃，稱為「足陽明胃經」。多氣多血之經，此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫裏很重要的因素。
養生之道：
宜
1、吃早餐：此時吃東西營養吸收最快，也不會發胖。2、敲胃經：飯後一小時後按揉或敲擊胃經可調節胃腸功能！忌
忌空腹！1、此時空腹，胃酸、膽汁分泌旺盛。久之，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！2、不吃早餐會導致胃經氣血不足，進而導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老。温馨提示
1、有胃病者最好在卯時吃飯。2、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料3、豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應儘量少食或不食。4、麪條養胃，少吃米飯（米中含酸多）。5、秋冬，胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。胃經不通、胃部功能欠佳的常見症狀：
虛症：消化不良、易胃脹氣和食慾不振、顏面浮腫、易打嗝、飯後容易胃痛、腹瀉或嘔吐。
實症：容易餓、胃弱、關節異常、食慾異常、口乾、易便祕。
養胃——胃經按摩
胃經主治：腸胃等消化系統、神經系統、呼吸系統、循環系統某些病症和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病症。
胃經穴位：胃經起於承泣穴、止於厲兑穴，計45穴，左右共90穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
養胃食物：鰱魚，帶魚，胖頭魚，狗肉，羊肉，蝦米，核桃等。
巳時
9:00~11:00點此時：多喝水 忌辛辣！
巳時經絡：脾經
血氣流注於脾臟，稱為「足太陰脾經」，此時是人體氣血最旺時期。如人脾虛新陳代謝差，廢物運不出會堆積在心包裏和血管裏，人就會容易得慢性病。
養生之道：
宜
1、多喝水：慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。身體會開始整個白天的“水循環”，進入良性新陳代謝。2、煉肌肉：此時是鍛鍊肌肉的好時機（脾功能好的人，肌肉發達）。忌
1、忌辛辣：此時不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾。2、不宜進補：此時氣血旺，即使是脾虛者進行補養，都要很小心。温馨提示
1、脾的功能好，消化吸收好，血的質量就好，所以嘴脣是紅潤的。否則脣白或脣暗、脣紫。2、如果人體出現消瘦、流口水、濕腫等問題，都屬於脾病。3、脾虛的人會導致記憶力下降、肌肉沒有力量（所以懶，不愛幹活）。4、胃不好的人，要先養脾。5、如果全身虛胖，長肚腩，喝涼水都胖，説明脾有問題。6、大便次數多是因為脾不好，脾不好接下來就是心臟不好，還容易引起腸炎。脾經不通、脾部功能欠佳的常見症狀：
虛症內分泌失調或分泌不足、胃弱、膝異常、易失眠、疲勞、食慾不振、大便異常、腹脹等。
實症脾胃不和，消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關節異常、排便異常等。
養脾——脾經按摩
脾經主治：脾胃病，婦科，前陰病及經脈循行部位的其他病證。如胃脘痛、食則嘔、噯氣、腹脹、便溏、黃疸、身重無力、舌根強痛、下肢內側腫脹、厥冷、足大趾運動障礙等。
脾經穴位：脾經於隱白穴、止於大包穴，計21穴，左右共42穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
養脾食物：山藥，蓮子，大豆，穀物，扁豆，薏苡仁，山楂，香蕉，大棗，板栗，豬瘦肉，牛肉，雞肉，牛奶，豆製品等。
午時
11:00~13:00點此時：適度午睡養心！
午時經絡：心經
氣血流注於心經，稱「手少陰心經」是人一天中精力最充沛的時候。心推動血液運行，養神、養氣、養筋。
養生之道：
宜
1、適度午睡：午睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。但不易睡太久，以免影響晚上睡眠。
忌
1、忌劇烈運動：中午不宜劇烈運動，以免造成血脈運行紊亂，血不歸經。此時是陽氣之極，也是藥之極，氣升之極。違反此規律容易得中風及出血的病。如腦出血，流鼻血等。2、高血壓病人：不能喝酒，不能生氣，也不能用重力。心經不通、心臟功能欠佳的常見症狀：
虛症胸悶、臉發紅、四肢沉重、易疲倦、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語言障礙等。
實症呼吸不暢血液循環不良引起的頭痛、口乾口苦、掌心發熱等。
養心——脾經按摩
主治預防：心血管病：冠心病、心絞痛、心動過緩、心動過速、心肌缺血、心慌。精神疾病：失眠健忘、神經衰弱精神分裂、癲病、神經官能症。其他：經脈所過的肌肉痛、肋間神經痛。
心經穴位：心經起於極泉穴止於少衝穴，計9穴，左右共穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
養心食物：飯前吃個西紅柿，紅茶、綠茶、花茶，其他還有紅豆、紫薯，金針，紅棗，雞肉，洋葱，蒜頭，菇，茄子等。
未時
13:00~15:00點此時：腸胃要休息！
未時經絡：小腸經
血氣流注於小腸，稱為「手太陽小腸經」。小腸經進行清、濁及吸收的時刻，營養吸收到體內，濁物送到大腸待消化及排除體外。
養生之道：
忌
午餐過晚：午餐應該在下午1：00之前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收進人體。
温馨提示
1、小腸有熱，人會咳而排氣。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。2、小腸亞健康多表現為：腹瀉、吸收功能下降、易頸部疼痛、頭部頭痛、耳鳴、風濕等。3、如出現下腹部脹氣或疼痛、易出汗和便祕、嚴重風濕病等現象那就要注意自己的身體。小腸經不通、小腸功能欠佳的常見症狀：
小腹繞臍而痛、心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。
小腸經按摩
主治預防：五官病：咽痛、眼痛、耳鳴耳痛、中耳炎、腮腺炎、扁桃體炎、角膜炎、頭痛。其他：腰扭傷、肩痛、落枕、失眠、癲病、靜脈所過關節肌肉痛。
小腸經穴位：小腸經起於少澤穴止於聽宮穴，計19穴，左右共38穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
小腸經食物：在飲食上可以多選擇紅豆、西瓜、南瓜、冬瓜、雞肉等。
申時
15:00~17:00 點此時：多喝水 勿憋尿！
申時經絡：膀胱經
血氣流注於膀胱，此為「足太陽膀胱經」，膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時間要多補充水分，有助膀胱排除體內廢物，以促進泌尿系統的代謝。
養生之道：
宜
1、前列腺肥：大者在此時喝一杯生冬瓜汁，堅持三個月，可見好。
忌
不宜憋尿：膀胱最活躍的時候，適合多喝水，促進新陳代謝。此時不宜憋尿，久了就會有“尿瀦留”等情況發生。
温馨提示
1、若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。2、工作學習的第二個黃金時間，因為午飯後小腸經把營養輸送到大腦，大腦精力好，工作學習效率高。3、申時人體體温較熱，陰虛的人尤為突出。 此時適當的活動有助於體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。膀胱經不通、膀胱功能欠佳的常見症狀：
虛症背部異常、腰痛、腳神經異常、腿痠、痔瘡尿頻等。
實症後頸部疼痛、坐骨神經痛、腰痛、頭疼、流淚、流鼻血等。
膀胱調理——膀胱經按摩
預防主治：呼吸系統：感冒、發燒、各種急慢性支氣管炎、哮喘、肺炎。消化系統：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、肝炎、膽囊炎。泌尿生殖系統：腎炎、陽痿、睾丸炎、閉經、月經不調、痛經、盆腔炎、附件炎、宮頸糜爛。其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神經痛、中風後遺症、關節炎，經脈所過的肌肉痛。
膀胱穴位：膀胱經起於睛明穴止於至陰穴，計67穴，左右共計134穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
膀胱經食物：利尿食物 如：冬瓜，大黃瓜，絲瓜，苦瓜，紅豆，薏仁，西紅柿，韭菜，白蘿蔔，石榴，葡萄，橘子，紫蘇，西瓜，魚腥草，葱，洋葱，檸檬…..等等。
酉時
17:00~19:00 點此時：宜休息 預防腎病！
酉時經絡：腎經
血氣流注於腎經，稱為「足少陰腎經」申時的人瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。
養生之道：
宜
1、預防腎病：最佳時機。對於腎功能有問題的人而言，在這個時候按摩腎經的穴位，效果最為明顯。2、宜夫妻生活：最佳時間，無後顧之憂，但是此時激烈運動會損失很多精氣（腎病患者應避免）。3、喝一杯水：此時適宜喝一杯水（勿大量飲水），可以排毒，清洗腎和膀胱，遠離腎結石、腎炎、膀胱癌。忌
不宜過勞：腎經是人體協調陰陽能量的經脈，也是維持體內水液平衡的主要經絡，此時已工作完畢需稍事休息。
温馨提示
1、能否有效地補元氣，是要看消化吸收的能力，所以補腎的關鍵是脾胃健康正常。2、如大量脱髮，説明腎的收斂功能不好，是腎虛的表現；腎經不通、腎部功能欠佳的常見症狀：
虛症：耳鳴、健忘、尿頻、腿痠、性慾減退、便祕、元氣不足、易疲勞、骨質疏鬆，天寒手腳冰冷、腳氣等。
實證：耳鳴、月經不調、口乾舌燥、血壓異常、小便量少、色深、渾濁、性慾減退、神經衰弱、足發熱發汗、生殖器病變等。
腎經按摩
腎經主治：泌尿生殖系統：急慢性前列腺炎、陽痿、早泄、遺精、術後尿瀦留、睾丸炎、痛經、月經不調、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各種腎炎、水腫。 頭面疾病：頭痛、牙痛。 其他：消化不良、泄瀉、耳鳴耳聾、腰痛、中風、休克、經脈所過的各種關節肌肉軟組織病。
穴位：腎經起於湧泉穴止於俞府穴，計27穴，左右共54穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
補腎食物：腎弱的人宜在此時吃豆類，補腎氣，養元氣。或：豆類，芝麻，香蕉，花生，海帶，金針，韭菜，黃豆，木耳，螃蟹，烏賊，牛肉，羊肉，鴨肉，雞肉，羊乳，紫薯等。
戌時
19:00~21:00點此時：晚餐別太豐盛！
戌時經絡：心包經
血氣流至心包經，稱為「手厥陰心包經」戌時護心臟，減壓心舒暢；心包是心臟外膜組織，起到保護心臟、保存精力的作用。
養生之道：
宜
1、敲心包經：心臟不好的人最好在這個時候敲心包經，效果最好。2、散步：晚飯後的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟忌
1、晚餐別吃太豐盛：多吃易生亢熱而致胸中煩悶、噁心。2、不宜劇烈運動：否則容易失眠。温馨提示
1、如果中指發麻，可能是心包經出問題了，如果小指發麻，是心臟有問題了。2、此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、放鬆心情，釋放壓力，使心包興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。心包經不通、心包功能欠佳的常見症狀：
虛症：潤滑液分泌不足、心跳異常、氣喘、失眠多夢、心悸亢奮、語言障礙、手掌發熱等。
實證：心包發炎、胸悶、心痛、上脘異常、喜歡睡、心血管病變、易頭昏、頭痛等。
心包經按摩
心包經主治：心血管系統：心慌、心動過緩、心動過速、心紋痛、心肌缺血、胸悶。 其他：噁心、嘔吐、抑鬱症、中暑、休克、小兒驚風、胃痛胃脹，經脈所過的關節肌肉痛。
穴位：心包經起於天池穴止於中衝穴，計9穴，左右共18穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。注：經絡按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業機構進行。
心包經食物：西紅柿，蓮子，金針，紅棗，蘋果，葡萄，紅茶，綠茶，花茶，紫薯，土豆，雞肉等。
亥時
21:00~23:00點此時：少喝水 勿生氣！
亥時經絡：三焦經
氣血流至三焦經，稱為「手少陽三焦經」亥時百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑（三焦指連接五臟六腑的網狀膜）。有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。
養生之道：
宜
1、此時入睡可長壽：人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。2、心境平靜：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。3、夫妻生活最佳時間忌
容易水腫的人睡前不宜多喝水。
三焦經不通、三焦功能欠佳的常見症狀：
虛症：免疫力下降、易疲勞、上肢無力、腹部堵脹、體毛變濃、呼吸困難、胃寒等。
實證：淋巴發炎、偏頭痛、肩膀痠痛、頸側痠痛無力、發熱、耳鳴、小便異常等。
三焦經按摩
三焦經主治：五官病：耳鳴耳聾、腮腺炎、偏頭痛、面神經炎、面肌痙攣。 其他：肋間神經痛、便祕；感冒、中風後遺症、肘關節屈身不利，經脈所過的關節和肌肉軟組織病。
穴位：三焦起於關衝穴止於絲竹空穴，計23穴 左右共46穴。展開穴位詳細介紹介紹
1、可從起點到止點順序按摩，有疏通經絡效果；2、也可依穴位的主治病症，重點按摩。
