中年夫妻的性生活頻率可能沒有年輕人那麼頻繁，但是對性的需求依然在線。如何正確對待中年時期的性生活？中年夫妻如何進行性生話？中年夫妻性生活每週幾次正常？
中年夫妻如何進行性“戰鬥”性生活不僅僅是屬於年輕人的生活，中年人也應該積極主動去享受性生活，身體素質雖然在下降，但是可以巧取一些適合中年人的性愛技巧。
陰道不會像果脯一樣萎縮
更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“乾癟老去”的情形。哈佛醫學院的醫學博士霍普·裏喬蒂表示，很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後，陰道的血流量會減少，性愛是激活陰道的好辦法，因為它能夠促進陰道內的血液循環，從而保持活力和年輕。
別拒絕潤滑劑
絕經後，陰道的確會變得乾澀，每個女性都可能出現這種情況。此時，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的不斷進步會讓你發現，潤滑劑的質地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。
身體形象可能走下坡路
更年期的身體在經歷改變之時，心理也在發生改變。性健康專家伊麗莎白建議，女人此時不僅要學會接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優美音樂，勤運動，看看書，讀讀報，讓自己更樂觀地面對改變。
仍面臨性傳播疾病的風險
儘管不用再擔心意外懷孕的事，但女性也不可因此掉以輕心，因為這個年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人羣。擁有良好的衞生習慣，潔身自好，依然是有效預防疾病的良方。
為高潮加把勁
過去，你可能每次性愛都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛一面，試着去接受和愛上這個過程。
性慾望因人而異
過了50歲，你可能更加如狼似虎，也可能慾望寡淡。每個人的情況不同，慾望也因此起伏不定。如果更年期後的腎上腺素在身體裏激增，你會更想嘗試新事物，並改變僵化的思維，為老年生活增加點冒險體驗。
1、20至30歲
據資料顯示，這個年紀的人約有13%每天都做愛，三分之一每星期做愛超過一次，半數以上每星期一次。如果你屬於“無性”的一羣，請你不用擔心，有17%的姐妹們跟你一樣。
2、30至40歲
據資料顯示，這個時期的你是享有最多高潮的人。30多歲的女人有超過半數在做愛時可以獲得高潮。
3、40至50歲
據資料顯示，40多歲的女人只有少於三分之一會維持每星期至少做愛一次。這個年紀的女人通常也熱衷於使用震動器等性愛輔助工具。一般來説，20-30歲的人，性活動處於旺盛時期，每週可3次左右;31-40歲的人，每週不超過2次;41-50歲的人每月約4-6次;51-60歲的人，每月可2-3次左右;60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。
1、20歲至30歲：高潮困惑
據研究顯示，年屆20至30歲的女性最有可能為求達到高潮而令自己產生心理壓力。許多女性在這個年紀不能達到高潮，原因一般很簡單，也很容易糾正，那就是因為她們對性所知不多，夫婦二人(或其中一人)對女性陰蒂的功能及位置認識不足。陰蒂是女性身體上唯一一個只負責產生性快感的器官，而男性的身體上就沒有一個類似的器官。
研究發現女性在自慰時較容易達到高潮，因為此時陰蒂容易獲得充分的刺激。20至30歲的女人自慰的機會是最少的。缺乏了這種對高潮的切身體驗，她們就只好淪為冒充高潮的假冒者了。另一方面，年輕時女性愈能享受性愛，在以後的生命歷程中她就愈能得到滿足。因此，拒絕接受淡而無味的性生活就變得尤其重要。不妨在發掘自己的性趣方面多花一點時間，並讓伴侶知道取悦你的最佳方法。
2、30歲至40歲：高潮迭起
30至40歲女性性的需要非常強烈。雖然這時候，她們所面對的愛情及事業上的挑戰會達至頂峯，並且通常要面對懷孕及哺乳壓力。然而，令人奇怪的是，這個年齡的女性享受做愛和高潮的次數都比其他年齡的女性多。據最新的報告顯示，接近89%的被訪者表示她們能定期享受到高潮。
性學專家也贊同這種看法：女人在30至40歲時達到性慾的高峯期，而她們的男伴的性慾也正好在此時開始滑下坡，二者得到平衡。撇開身體上的變化不説，對大部分年屆30至40歲的女人，做愛已超越了追求刺激的層面而變得更令人滿足。大部分女性此時已跟伴侶建立起一夫一妻的關係(未結婚的大概也在向着這個目標努力)，做愛成為這種關係不可分割的一部分。夫婦二人隨時都可以創造快感。互相探索。在無拘無束的環境下盡情享樂，這就是女性能在30至40歲之間享受美滿性生活的原因。很多時候，一個值得信賴的伴侶可以幫助女性在性交時達到高潮，而且增加享受高潮的能力。
3、40歲至50歲：多次高潮
年紀愈大愈美妙，以下的結論可能會令你有點意外：40至50歲的女人能比其他女人享受到更多性樂趣。因為這個時期的女性對自己的身體已非常熟悉，深諳其中祕密，這為她們打開了性愛樂園的大門。雖然某些研究顯示在這個階段女性的高潮比不上青壯年時頻密，而且有些女性可能會出現陰道萎縮的情況，但不少女士都認為她們到這個年紀才是性愛黃金歲月的來臨。
隨着年紀漸長，女性的自尊及感到尷尬的問題便會迎刃而解。“較年長的女人對自己想要什麼及不想要什麼瞭解得較為清楚……她接觸到自己的身體便知道怎樣可以產生快感。”由於她們都清楚自己的需要，所以這個歲數的女人較容易在一次性交中得到多次高潮，而這個年紀的男性通常每次只能有一次高潮。從性感及感性的角度來看，生命中的第五個十年確是人生最豐盛的一個。而且對許多女人來説，快感只會不斷增加，而不會減少。
