三伏天，很多人在晚上泡腳，一般最多的説法就是醋泡腳有助於治療失眠，去腳氣。那麼，醋泡腳要加水嗎？醋泡腳用熱水還是冷水？
醋泡腳要加水嗎
需要加水，睡覺前，在半盆水中加入100——150克醋，水要温熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。
白醋的一般在6-9度，而皮膚的承受酸度在2度以下，太高時會燒壞皮膚，所以用來泡腳時一定要加水才可以。
醋泡腳用熱水還是冷水
醋水泡腳
醋的選擇：（米醋或老陳醋100——150克）
水温不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水温自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水温在50℃以下，要求熱而不燙，感受水温不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水温過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。 時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
醋泡腳的作用
1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣；
2.可以緩解疲勞； 3.可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性；
4.能祛除風濕，改善畏寒怕冷的症狀；
5.治療睡眠障礙；
6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
