對寶寶是非常好、有利於產婦的健康恢復等。
孕婦需要知道的自然分娩的好處1
自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預手段，讓胎兒經陰道娩出的分娩方式。健康的孕婦，如果骨盆大小正常、胎位正常、胎兒大小適中，孕婦無各種不適宜分娩的併發症及無醫療上剖宮產的手術指徵，醫生會鼓勵孕婦自然分娩。
自然分娩對寶寶是非常好的。胎兒生活在羊水內，呼吸道內存在着一定量的羊水和黏液。陰道分娩的胎兒經過子宮收縮和產道的擠壓，使胎兒肝譽和呼吸道內的羊水和黏液得以流出，減少了新生兒羊水、胎糞吸入性肺炎的發生。胎兒胸廓受到有節律的壓縮和擴張，促使胎兒肺部產生一種肺泡表面活性物質，使胎兒出生後肺泡富有彈性，容易擴張。陰道分娩時，胎兒頭部不斷受擠壓，刺激胎兒呼吸中樞，有利於出生後建立正常呼吸。
自然分娩同樣也有利於產婦的健康恢復。經陰道自然分娩的產婦，由於分娩時出血少、感染概率小、子宮無傷口，因而產後的身體恢復大大快於剖宮產，能有更多的精力照料嬰兒，而且還能避免剖宮產的許多併發症和後遺症。因此，如果具備自然分娩的條件，應儘量選用陰道分娩這種自然、安全、對母嬰都有利的分娩方式。
以自然方式分娩的'孕婦，在懷孕期間應瞭解生產的全過程及做相應的檢查，以便能夠全面瞭解孕婦及胎兒的情況。孕婦應做一般狀況的檢查及產前檢查，以便及早發現異常，及早進行處理。對胎兒也應進行相應的檢查(如胎盤功能、胎兒成熟度、胎兒先天畸形的宮內診斷以及胎兒遺傳性疾病的宮內診斷)，可以確切地掌握胎兒的發育情況及胎產式。
孕婦需要知道的自然分娩的好處2
分娩運動的益處
1、促進孕婦的血液循環，增加心肺的吸氧量，調節神經系統的功能，從而改善孕期身體容易疲勞的狀態。
2、增加對分娩過程有重要作用肌肉的力量，如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉，幫助放鬆骨盆關節，為順利分娩打下基礎。
3、有助於產婦在分娩後迅速恢復身體的各個部位，如使腹部肌肉保持彈性，防止皮膚鬆弛，以及避免哺乳後乳房鬆弛下垂。
有助於自然分娩的4種運動
1、增強肩臂肌肉力量的運動
1a、盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方；兩條手臂向上屈肘，兩隻手的五指併攏，然後兩手放在肩上。
1b、兩肘分別向前移動，然後兩手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按壓肩部。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，兩手恢復原狀。
1c、盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方。左手臂屈肘並小臂着地，右手臂向上舉起，上身向左側彎曲，同時右手臂向右伸展。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢復原狀。
1d、孕婦盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方。右手臂屈肘並小臂着地，左手臂向上舉起，上身向右側彎曲，同時左手臂向左伸展。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢復原狀。
小提示，可以重複做10次，要注意掌握節奏和疲勞程度。
2、增強臀腿肌肉力量的運動
2a、取舒適姿勢端坐地毯上，兩條手臂自然地放在身體兩側，兩隻手掌着地，面部朝兩腿向前平伸；然後稍稍屈膝弓腿，腳跟着地，腳趾向上用力翹起，保持放鬆，小腿、腳踝、腳趾用力。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作。
2b、保持剛才的姿勢，兩腿向前平伸，腳跟着地，腳面向前，腳趾伸進。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，可以使整個腿部、腳部受力，然後身體恢復原狀。
小提示，可以重複做10次，注意動作要輕柔緩慢，轉動身體要適度。
3、增強腰背肌肉力量的運動
3a、以舒適的姿勢側卧在地毯上，右手臂自然地放在身上，左手臂屈肘向頭部彎曲，並且把小臂枕於頭下，左腿向下伸直，右腿向上屈膝並放在一個枕頭上。
以閉目養神的樣子心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作。按照這個姿勢，上身再向相反方向側卧，做同樣動作。
3b、將兩條腿放鬆地跪在地毯上，向前弓腰，雙臂下伸，兩隻手扶地，兩條手臂與大腿平行，兩條小腿着地。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，使身體重心移向兩手和兩膝。
3c、保持剛才的姿勢，孕婦將頭慢慢地低下，讓頸部用力地挺直。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，然後身體恢復原狀，使背部受力。
小提示，可以重複做5-6次，一定要注意動作輕柔緩慢，充分放鬆腹部。
4、增強骨盆肌肉力量的運動
4a、以舒適姿勢側卧在地毯上，上身抬起，右小臂着地並屈肘做支撐動作，右腿向內屈膝，左手臂自然地放在胸前，左腿抬起並向前伸直。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢復原狀，增加大腿牽引力，使骨盆放鬆變得靈活。保持剛才的姿勢，身體再轉向相反方向側卧，做同樣的動作。
4b、以舒適姿勢側卧在地毯上，右手臂平放在地毯上並伸直，頭枕在臂上，右腿向前屈膝弓起，左手臂自然地放在胸前，屈肘並手掌着地，左腿抬起伸直，保持腿部肌肉的張力和彈性，並使骨盆得到活動。
4c、取舒適的姿勢端坐地毯上，左腿屈膝盤起，右腿向前伸直，右手臂自然地放在身體旁邊，左手臂自然地放在右腿旁邊，彎腰並上身向前傾，頭低下。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，伸展脊柱，活動骨盆底肌肉和髖關節。保持剛才的.姿勢，兩條腿交換位置，右腿屈膝盤起，左腿向前伸直，做同樣的動作後，身體恢復原狀。
特別叮嚀：
1、這些運動可以從懷孕中期開始進行，持續到32-35周，最好在醫生指導下練習。
2、訓練的前一階段以盤腿運動、骨盆運動為主，後一階段重點練習呼吸運動。
3、每天訓練10分鐘左右，在不感到身體疲勞的前提下練習，也可只練習其中一、兩個運動，訓練時最好鋪上地毯。
4、訓練時注意動作緩慢、輕柔，強度要適度，最好在優美的音樂伴奏下進行訓練。訓練開始前注意排空膀胱，不宜在餐後進行，禁止過度訓練！
5、所有的運動進行完畢，不要馬上躺下休息，放鬆身體地稍散散步，然後在椅子上安靜地休息片刻。
6、如果孕婦患有心肺疾病，或既往發生過流產徵兆，如先兆流產、早產、羊水過多、前置胎盤、陰道流血、子宮頸提前開口等，不宜進行訓練，以防引發意外。
7、運動中出現任何疼痛、氣短、出血、破水、疲勞、眩暈、心悸、呼吸急促、後背骨盆痛等現象，或在胎動後數小時沒有胎動，馬上停止訓練，立即去看醫生。
孕婦需要知道的自然分娩的好處3
如何減輕分娩痛呢？
温水浴分娩鎮痛
瞭解了分娩過程，那只是分娩痛的第一步，進入產房之前，洗個温水浴，藉助温水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內強勁的湧出力，舒緩了產婦的緊張情緒，有效地減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。
丈夫陪產家庭式分娩
進了產房，準媽咪最好的精神後盾——丈夫或者家人，也能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。這種分娩方式很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支持作用，消除她們對醫院的恐懼，降低痛覺反射，為輕鬆分娩創造有利的環境和條件。
音樂分娩鎮痛
聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近，在專業的音樂心理治療師指導下，可通過音樂對大腦的刺激，分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節至興奮狀態，抑制痛覺中樞，使痛感明顯降低。
全程導樂陪伴分娩
如果對“毛手毛腳”的準爸爸信心不夠，那就為自己的分娩請一個經驗豐富的隨身“教練”吧！她會時刻陪伴在產婦的'旁邊，教你如何呼吸、如何用力，不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵，以促進分娩過程的順利完成。
硬膜麻醉無痛分娩
如果以上的招術還只能提供精神上的無形支持，那麼“硬膜麻醉無痛分娩”就是能讓產婦從生理感覺上消除痛苦的技術了。
