歷經了辛苦分娩的體力消耗，媽媽看着寶貝必定是滿心喜悦。媽咪們要注意自身生產後的恢復情況，更要重視復原與調養。那麼孕婦自然分娩後怎麼護理要注意什麼？
自然產後疼痛
認識產後時期：當胎盤從媽媽的子宮排出後，一直到子宮復原至懷孕前的情形為止，這個過程通常大概會歷經一個半月左右，即稱為產後期。產後明顯痛感：生產完時，子宮為了回覆到原本的狀態，所以會強烈收縮而產生疼痛感，一般在產後二至三天最為明顯，而後會慢慢減緩。温馨提示：疼痛情況會因有無母奶哺餵、胎盤殘留與否或服用收縮藥物等情況而有不同程度的差別。自然產後護理
子宮回覆狀況：每位媽咪的子宮收縮情形不同，但基本上會在產後的六週內回覆原來大小；另外，分娩結束的二至三天會排出大量惡露，故可用環狀方式按摩子宮，促進收縮並幫助排出惡露。温馨提示：餵母乳對於腦下垂體分泌催產素有刺激作用，故利於子宮復原。惡露排出情況：分娩後，會排出類似經期的血液，即為惡露。產後頭三天為紅色且量多；約一至二禮拜後，轉為褐色且量漸少；三至四禮拜後，顏色與量都更淡也更少。温馨提示：原則上大約四至六禮拜上下，惡露會排淨完畢，若狀況異常，要至醫院就診。照顧會陰傷口：一般自然產的女性有將會陰部切開的步驟，就會有傷口的產生，在大小便後，可用陰部沖洗器裝煮過的温開水沖洗，且維持傷口的清淨與乾燥。温馨提示：可在温開水中加一兩滴碘酒置入沖洗器沖洗陰部，可加強避免傷口感染。注意腸胃功能：懷寶寶時，子宮會逐漸變大使得體內器官位移，而且內分泌也產生變化，所以導致腸胃蠕動及消化吸收速度較為緩慢；分娩後腸胃的狀況又將回復至懷孕前的情形。温馨提示：此階段的飲時要均衡，避免難消化且易脹氣的食品，多增加纖維質的攝取量。留意泌尿系統：懷孕時期以及產後初期都會有頻尿的狀況發生，儘量在每回排尿將尿意解乾淨，會減降低細菌感染泌尿道的機會；如果媽咪覺得頻尿或排尿感異常，建議至醫院就診。自然產護理注意事項
瞭解出血原因：生產完的婦女，若食用大量含酒類的食物，容易造成出血；產婦若本身的子宮收縮功能不好，或傷口復原不良，也容易出血，故在出院前要仔細請醫生評估。傷口濕易感染：通常來説，在復原傷口的時後，要避免傷口處於潮濕狀況，並且儘量保持乾燥，若沖洗以後沒有使傷口乾燥，細菌就會容易滋生，然後導致感染。
