順產其實沒有我們想象的那麼可怕，這是最常見的分娩方式。只要好好配合醫生和護士的指揮，從容應對生產時的疼痛，那麼這個過程就不會那麼痛苦，並且可以順利進行。那麼順產時怎麼用力和呼吸？順產時怎麼配合醫生？
順產小故事孕婦分娩，產程剛進行到一半時，她竟然起身要走，把醫生都給整懵了。孕媽王女士順產生下6斤女寶寶。寶寶體重適中，分娩時沒有側切也沒撕裂，非常順利。分娩過程中，她忍着疼痛沒大喊大叫，配合醫生也十分到位，還得到了醫生的誇讚。然而，產程進行到一半時，發生了件有趣的事。
王女士在留言中講，整個分娩過程，她都非常清醒，聽着醫生誇讚她產程順利，非常開心，等寶寶娩出後，她就試着起身下牀。當時她的這一舉動，把醫生嚇了一跳，問她怎麼了。她回答説，分娩完了走啊。聽着她淡定的回答，醫生説：“走啥走，胎盤還沒出來呢!”王女士留言中説，整個分娩過程中腦子裏是一片空白，鬧了那麼大的笑話，事後想想好丟人啊。孕媽分娩時能忍着疼痛不喊不叫，確實值得表揚。分娩時保持體力，配合醫生的指揮，這樣是最安全，對順利分娩幫助最大的做法。寶寶娩出後，寶寶胎盤也是需要從母體內娩出的，這樣才是一個完整的分娩過程。孕媽們分娩前，可以提前瞭解些產程中的事項，這樣做到心中有數，也可以緩解下焦慮的情緒，益於產程的順利進行。
準媽媽順產前堅持做這4個準備每天的活動：醫生建議孕婦每天做一定量的活動是有助於順產的。每天可以爬樓梯，記住，樓層不用太高，六層左右就可以。而且在爬樓梯的時候，一定要慢慢的來，旁邊最好有人攙扶着，如果感到胸悶，或者其他的不是症狀，要立馬休息。
每天吃的食物：食物的話要吃的既合理又有營養，不能只讓胎兒過於龐大，最好是控制在6—7斤左右的範圍是最好的。太輕的話，孩子容易出現健康問題，太重的話則是不利於順產，可以多喝一些湯增強營養，雞湯，魚湯，骨頭湯，都是不錯的選擇。
每天保持好心情：很多孕媽在懷孕的時候，要麼是被因為無聊而不知所措，要麼是因為自身的變化而導致心情不好，還有的就是擔心胎兒的健康。其實這些，孕媽不用想太多，因為每個孕媽都會有產檢的，那樣會大大降低胎兒異常的可能性。
分娩時的姿勢：太高雙腿，用力張開，在這期間，可能媽媽要承受很大的痛苦，但是並不能因為疼就不用力張開了，同時也要保持雙膝彎曲;背部要緊貼產牀，雙手抓住欄杆，聽醫生指示，正確用力;不要大喊大叫，那樣只會白費力氣，最好按護士指導，正確呼吸。
第一產程的配合
第一產程是從子宮出現規律性的收縮開始，直到子宮口完全開大為止。隨着宮縮越來越頻繁，宮縮力量逐漸加強，子宮口逐漸開大，直到擴展到10釐米寬(子宮口開全)，這時第一產程結束。第一產程所佔時間最長，初產婦需12-16小時。在此階段，宮口未開全，產婦用力是徒勞的，過早用力反而會使宮口腫脹、發緊，不易張開。此時產婦應做到：
1、思想放鬆，精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮，而且會使食慾減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。注意休息，適當活動 利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下牀活動，適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。
2、採取最佳體位。除非是醫生認為有必要，不要採取特定的體位。只要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳體位。
3、乘機補充營養和水分。儘量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
4、勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時主動排尿1次。
第二產程的配合
宮口開全，胎兒隨着宮縮逐漸下降，當胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸時，產婦便不由自主地隨着宮縮向下用力。約經1～2小時，胎兒從完全開大的子宮口娩出。第二產程時間最短。宮口開全後，產婦要注意隨着宮縮用力。當宮縮時，兩手緊握牀旁把手，先吸一口氣憋住，接着向下用力。宮縮間隙，要休息，放鬆，喝點水，準備下次用力。當胎頭即將娩出時，產婦要密切配合接生人員，不要再用力下屏，避免造成會陰嚴重裂傷。
第三產程的配合
胎兒生下後，胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開，隨着子宮收縮而排出體外。胎盤娩出時，只需接生者稍加壓即可。如超過30分鐘胎盤不下，則應聽從醫生的安排，由醫生幫助娩出胎盤。胎盤娩出意味着整個產程全部結束。在第三產程，產婦要保持情緒平穩。分娩結束後2小時內，產婦應卧牀休息，進食半流質飲食補充消耗的能量。一般產後不會馬上排便，如果產婦感覺肛門墜脹，有排大便之感，要及時告訴醫生，醫生要排除軟產道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等症狀，也要及時告訴醫生，以及早發現異常並給予處理。
產前補充能量，有助分娩
1、巧克力。巧克力是最時候在分娩時候吃的食物了，在分娩的時候吃了一定量的巧克力可以充當“助產大力士”，並將它譽為“分娩佳食”。同時巧克力的營養比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時間內吸收，為人體提供大量的熱量。
2、紅糖水。紅糖水也是很有營養的一種食物，在分娩的時候適當的喝一些紅糖水可以為產婦提供足量的熱量，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。對於女性產程也是很有幫助的。
3、藕粉。藕粉的也是女性在的分娩的時候適合吃的食物，因為藕粉中很有大量的澱粉，澱粉進行人體後就會轉變為糖，產生能量，幫助女性順利分娩。
4、牛奶。牛奶的營養價值很高，牛奶中含有水分還有蛋白質，脂肪，碳水化合物，同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，對於女性分娩是很有幫助的。
5、雞蛋。營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。
產程開始
有些孕媽媽可能會以為，只要肚子痛就開始用力，其實這樣是不正確的。在分娩的時候，要避免以下幾種錯誤的用力方法。
1、大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因為過度換氣導致母體缺氧，胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，繼發鹼血癥等。
2、在第一產程就屏氣用力。孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
3、胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力。這樣可能導致胎兒娩出過快，造成產婦會陰部裂傷。
錯誤用力的危害：阻礙子宮口的張開，使分娩的時間增加，胎兒和產婦的負擔都會加重;還可能引起嚴重的會陰撕裂，產婦在產後很長一段時間都會感覺疼痛;胎兒的頭部會受到壓力，如果子宮口還沒有完全打開的時候，進行腹壓，會增加子宮的負擔，胎兒得不到充足的氧氣和營養，可能危及到安全。
本站小編温馨提示：順產是對孕婦和寶寶最好的生產方式，如果你的生產條件都符合順產的要求，那麼最好考慮順產哦~順產並不是洪水猛獸，相信每個孕媽媽在學習了上述知識後能夠輕鬆應對順產的各種困難~祝福每個孕媽媽~
