一、要養成良好的生活習慣。
1、注意面部和手部的衞生，常用温水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化粧品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。
2、不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發展，發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。
3、最好不要濫用化粧品，上班更應注意衞生規律，不要濃粧豔抹，淡粧更自然、更適宜。
二、注意飲食
飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。
（1）多鋅
鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
（2）多維他命
維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用説了。
（3）多粗纖維
它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
1、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
三、注意有的藥物會使痤瘡病情加重
包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。
四、保持樂觀情緒，保證充足睡眠
避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。
五、合理護膚，使用控制油脂分泌，保濕的護膚品。
