懷疑老公出軌了怎麼辦，其實只要你知道你懷疑你的丈夫，你就能證明你很愛你的丈夫，就不應該只懷疑你的丈夫，因為很多事情都不是一個人造成的，所以要想改變這種心態，首先要從自己做起，下面我們來具體看看懷疑老公出軌了怎麼辦。
懷疑老公出軌了怎麼辦1
1、妥善處理自己的情緒。
一旦確認老公有外遇，正常人就會有憤怒、羞辱、挫折、焦慮、委屈等負面情緒。這些情緒的出現與事件相對應是正常的。
所以，我們應該首先接受自己的情緒。這個時候很多老婆為了繼續戰鬥，安慰自己:我不難過，我不生氣，我是理性的人。
結果導致更多的憤怒、羞辱、挫折、焦慮、委屈的積累，面對老公和外遇事件更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜説這些壞心情，或者寫日記抱怨，或者打老公枕頭。
2、為自己做決定。
懷疑老公出軌了怎麼做最明智?婚外情已經發生了。如果你現在只能選擇兩種方式：第一，離婚：如果你想保持一種美好的愛情觀，做一個完美主義者，從不允許自己或其他人在婚姻中犯錯誤，那麼就選擇離婚。
沒有對錯，你就完全有資格和權力去選擇你想要的生活方式和婚姻狀況。不過，這樣你就會更加辛苦，對丈夫和關係的嚴格要求也會導致以後的關係中出現類似的問題。
第二，接受：接受丈夫的確是外遇，更接受這只是對你們婚姻的挑戰，給自己一個反省的機會，給關係一個成長的機會。
3、三個月內不要做任何大決定。
三個月屬於急性心理創傷期，你在這個階段做的任何決定都可能是情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。
在這個階段，你可以暫時迴避問題，回到你母親的家裏住一段時間，或者出去旅行。首先，為你的情緒和內心騰出空間。
4、讓丈夫自己去處理自己和第三者的關係。
懷疑老公出軌了怎麼做最明智?三角關係是最穩定的。婚外情之所以發生，是因為你和丈夫的關係不平衡，為了避免更惡性的結果，如衝動、暴力或離婚，你選擇了另一個人作為關係的平衡點。
假如此時你又捲入了丈夫和第三者之間的關係，這就加強了三角關係的穩定性。因此，此時，你們共同面對的意思是，你要給予丈夫信任，支持，時間去處理他和第三者之間的'角色，而非直接介入，互相聯繫或談判。
5、與丈夫攤牌：如經過上述四個步驟。
你可以選擇一個時間和你的丈夫好好談談這件事。時間建議不要在白天，人們的情緒在白天跳躍，地點建議不要在家，因為家容易觸摸情景，導致情感交流。最好在晚上，在外面的茶室。
告訴你老公你的決定。如果你的決定是離婚，你必須通過法律程序。如果你的決定是接受的，希望繼續這段婚姻。那麼這個問題就是你們共同的問題，需要一起面對。
懷疑老公出軌了怎麼辦2
一、懷疑老公出軌我該怎麼做
1、最先要時刻的告知自身，這僅僅一個懷疑罷了，懷疑的含意就是説自身一個人的念頭，它和實際的事情徹底是兩碼事，要是放正這一心態狀態，把自身的心態狀態放平靜了，才會一步步的把困惑在自身心裏的難點給解除，
2、即便是自身在懷疑，也不可以一直把這種事情掛在嘴上，要了解男生最討厭的就是説，媳婦一天到晚説怎樣怎樣叛變他，那樣也會給他們導致了一個暗示着，假如一直那樣下來，最終事情反倒將會會惡變。
3、挑選一個適度的機會想方法，給你丈夫瞭解我現在所擔憂的是啥，假如你是一個討厭立即表述的人，或者你能立即和他聊一聊，他會了解我現在的內心，為了讓丈夫幫助克服這類念頭，那樣夫妻間的情感還會更進一步。
4、不必和他人亂講，或者慎重的告訴大家的盆友，要了解這僅僅你想像出去的物品一件事情，如果你自身説得話，沒有人會堅信，可是假如給你的盆友替你宣傳策劃得話，並不是確實也成確實了。
5、當你願意修補夫妻關係，臨時請別跟丈夫提有關出軌的事，最先檢查大家婚姻生活內部出現了哪些難題，以恰當的方法去做由淺入深的調節。
當你決策離異，也不必把事情告上魚死網破的程度，記牢，你離異是以便離去不正確的人，打開自身的美好生活，而並不是去對付他，因此，儘可能在平靜的氣氛中把最基礎的難題都協議書好。
二、怎麼知道老公出軌
1、男人出軌了，他的.古怪個人行為是騙不上人。
男生一旦出軌了，他就會惦記着方法把自身出軌的直接證據掩藏起來，可是呢，手機上是個好產品，第三者絕對會禁不住互相聯繫的，發手機/信，通電話這些。
此刻男生一般就會強制性關閉電話，或是拒接，要不就會跑進可是洗手間或是生活陽台，裝作上衞生間，實際上悄悄地在接聽電話，或是回信息。因此説男人出軌，他的一系列的反常現象行為是騙不上人的。
2、男人出軌了，他的雙眼是騙不上人的。
都説雙眼是內心的窗子，一旦他有哪些事情瞞着你，他就會有意地去避開你的微笑，它是社會心態學個人行為，怕你發覺他出軌的事。
可是，一天24鐘頭不太可能一直不認清自身的愛人吧。男生是不是出軌，看一下他的目光有木有畏畏縮縮，忽明忽暗的目光是騙不上人的。
