懷孕後，很多孕媽媽發現自己的皮膚變得暗黃，往日的白皙水嫩質感早已經消失不見。孕期護膚專員表示，這類孕媽媽如果能夠在睡前做好皮膚的温和保養，遵循三大原則，就能夠有效改善暗黃，點亮紅潤好氣色。
一、睡前做好基礎清潔
研究指出肌膚內積存有如毒素一樣的自由基，自由基會減慢和破壞肌膚纖維的形成。孕期護膚專員表示，睡前温和清潔皮膚，不僅可以清楚附着在肌膚上的油脂污垢，更能夠有效減少皮膚自由基，延緩肌膚衰老。那麼夜間睡眠適合睡覺比較哈呢？
事實上，晚上10時至凌晨2點是皮膚新陳代謝黃金時間，如果可以在這幾個小時裏睡覺，再配合適當的護膚品，睡覺也可以是一種美容療程。要注意太早躺再牀上反而容易導致失眠，因此只要在十點開始準備入睡就可以了。
二、在睡前一小時停止工作和使用電腦
日間的紫外線、空氣污染、殘留彩粧都會於肌膚留下毒素，令肌膚失去水分，加速肌膚老化。因此，晚上除了有良好的睡眠質素，夜間使用的護膚品也非常重要。市面推出了很多提供保濕功效的孕婦專用晚間水分面膜（例如豆乳滋養美肌面膜)，只需於睡前塗於面上，翌日早上皮膚會變得水潤，充滿健康光澤。
如果你有入睡問題，建議你在睡前一小時停止工作和使用電腦，放一點令人心情輕鬆的音樂，喝一杯熱牛奶，這樣會有助入睡，令睡眠質素更佳。
三、建議睡覺的時候一定要關燈
睡覺的時候一定要關燈嗎？事實上是要的。因為皮膚細胞在睡眠時會進行自我修復。如果睡眠時視網膜仍感到光，會大大減少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以沒有必要的話睡前請記得關燈。
進入妊娠期，孕媽媽皮膚的衰老速度出現空前加快，如果想要留住青春容顏，維持肌膚質感的水潤彈性。孕媽媽就要重視夜間的保養防護，及時為肌膚注入充足養分。才能夠煥發肌膚新生活力，點亮紅潤好氣色。
