皮膚白皙看着整個人都會亮麗清新很多，美白肌膚的方法有很多，平時做好防曬補水美白的護膚工作，飲食規律，少油少鹽，都是可以改善膚色的。
巧克力吃多了皮膚真的會變黑嗎
巧克力吃多了會讓肌膚變黑的，但是隻要保證好巧克力的攝入量即可，而且巧克力對肌膚有很多好處。巧克力熱量高,非常容易消化,巧克力中富含膳食纖維,促進人體新陳代謝,能起到預防和緩解便祕的作用,代謝正常了,人的皮膚就不會出現一些黑色素沉積的情況,也不容易長皺紋。
皮膚變黑是什麼原因
皮膚越來越黑，這種情況考慮與環境因素有關，也可能是黑色素沉着，內分泌方面的疾病所致，另外，患者如果只是小面積出現變黑的情況，考慮可能是皮膚色斑。建議患者最好是到正規醫院檢查一下，排除疾病引起的可能，再根據檢查結果對症治療。排除疾病方面造成的皮膚越來越黑這種情況，建議患者可以通過日常護理來緩解，比如，避免陽光直射，出門前可以適當塗抹一些防曬霜，或穿防曬衣等。
是什麼讓你的皮膚變得越來越黑
1、紫外線促進黑色素
對於黑色素這個詞，每個人都應該熟悉它。皮膚中黑色素的過量產生是皮膚難以美白的重要殺手。大量黑色素生成的最大原因是紫外線。皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。因此，在日常生活中要做好防曬工作，不管是陰天還是晴天，都要在皮膚上塗上防曬霜，防止黑色素的形成。
2、皮膚水分不足
日常生活中的電腦輻射，空調和皮膚老化會導致皮膚乾燥，導致皮膚質量下降和皮膚暗沉。皮膚美白和保濕一直是緊密聯繫在一起的。只有保濕後，皮膚才會呈現出更白的光澤。但水分不足的皮膚代謝能力較差，導致皮膚修復功能下降，皮膚暗沉。
3、作息紊亂
不規律的生活習慣，不僅對健康有害，而且會使你的皮膚變黑!在夜間睡眠時，皮膚處於最佳修復狀態。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更順暢，皮膚更白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且還減慢了皮膚的血流、血管收縮、血瘀斑、皮膚變灰變黑。睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。
4、愛搓澡
有些人洗澡時喜歡用力摩擦皮膚，以為可以洗得更乾淨，然而過度用力或反覆摩擦會導致皮膚變黑，這被稱為“摩擦變黑”。皮膚變黑與不適當搓澡之間的關係已得到相關專家的證實，主要是由於局部皮膚強烈摩擦壓迫引起的機械刺激，大多數人用浴巾或化纖類型的浴巾擦拭，主要表現是棕色至深褐色色素沉着。
5.表皮老化
我們的皮膚上有一層角質，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因為老化或殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。因為現代人長期暴露在紫外線輻射和電腦屏幕下，再加上外界環境的污染，角質層老化加速，造成黑暗皮膚和粗糙皮膚。因此，平時一定要做好防曬隔離工作，同時補充抗氧化成分，多吃富含維生素的食物，防止角質過快老化。
1、預防肌膚上的皺紋和黑斑
巧克力的熱量很高，相信這是人盡皆知的事實，但是巧克力比較容易消化，而且巧克力中富含膳食纖維，能促進人體內的新陳代謝，起到預防和緩解便祕的作用，身體內的新陳代謝正常了，肌膚上就不會出現黑色素沉積的問題了，而且還不容易長皺紋。
2、血液循環氣色好
巧克力中含有豐富的礦物質，可以彌補人體內的礦物質，改善人體血液中的膽固醇，可以加強血液循環，改善氣色。
3、心情變好
愛吃巧克力的女孩子應該都知道，吃巧克力會讓心情變好，因為巧克力中含有少量的咖啡因，想要肌膚好，保持心情很重要。
