我們每個人的膚色都不一樣，白皮膚是很多人都想擁有的，尤其是女生，有很多人天生皮膚就不是很白，天生黑皮膚的女生也想後天變白，那麼天生皮膚黑怎麼全身變白？天生黑皮膚如何變白的方法。
天生皮膚黑怎麼全身變白
1、防曬
美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
2、維生素攝取對皮膚至關重要
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
3、按摩充電
真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節温度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。
4、保濕，讓肌膚處於蓄水狀態
肌膚缺水就會顯得乾癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。
5、精油喚膚
薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。
6、攝取活血的中藥
美白的中藥有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。
7、注意環境空氣的質量
遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裏或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。
8、舒緩心情，保持愉悦
生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悦的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。
天生黑皮膚如何變白的方法
1、天生黑皮膚使用植物美白化粧水變白
想要美白肌膚，那麼使用美白成分的護膚品當然是必不可少的，而美白化粧水就是第一步，選用純天然植物成分的化粧水，不僅能夠起到收斂、保濕，還能夠美白滋潤，讓養分徹底的融入滲透到肌底，從內由外的白起來。
2、天生黑皮膚持續使用美白麪膜變白
具有美白效果的面膜當然是最佳的美白方法，美白麪膜能在短時間給肌膚補充豐富的美白營養成分，提亮膚色，抗擊色素沉澱，讓肌膚變得淨白無暇，回覆水嫩透白，但是也不能太過於頻繁的使用，一週敷2-3次即可。
3、天生黑皮膚堅持防曬就能美白
不管什麼季節和天氣，一定要堅持做好防曬，才能抵抗紫外線的傷害，防止皮膚變的更黑也就是變相的美白作用了。
4、天生黑皮膚應該24小時不間斷美白
想要快速的白起來，那麼就要24小時不停歇，這才是美白的王道，肌膚白天會受到灰塵、陽光、輻射等的傷害，所以防曬和隔離必不可少，而夜晚就是修復美白的時間，使用具有修護美白功效的護膚品，修護一天的傷害，讓肌膚充分吸收美白成分，達到全天候美白。
5、天生黑皮膚補充大量水分能美白
想要白那麼就一定要讓肌膚擁有足夠的水分，美白的基礎是水嫩潤澤，保證肌膚無時無刻都擁有飽滿水分，做到隨身攜帶噴霧型保濕化粧水，它的分子極小，即時化了粧也可以使用，噴在臉上，鎮靜保濕，讓你水嫩白起來。
6、天生黑皮膚多吃高維生素C的水果
想要擁有健康明亮的皮膚，日常一定要多吃維生素C的水果蔬菜，可以干擾黑色素生成，會讓皮膚更白，有助於消退曬斑，除此之外多吃維生素E餓維生素A也可以讓皮膚保持更好的狀態。
皮膚黑怎麼變白
1、皮膚黑從洗臉開始變白
皮膚黑的妹紙想要美白首先應該從潔面開始改變，選擇一款適合自己膚質的美白潔面乳。潔淨雙手後，取適量的美白洗面奶放置掌心，雙手揉搓起泡後，再用雙手在臉上打圈式按摩，2分鐘後用温水洗淨即可。據統計，七成多的妹紙因為沒有選對適合自己的潔面乳以及錯誤的潔面方式，導致臉上的皮膚受到侵害，所以導致使用任何護膚品都沒效果。
2、皮膚黑應該調整作息時間
皮膚黑的妹紙是不是經常超過11點睡覺呢?殊不知在11點之後睡覺，將嚴重影響到妹紙身體的新陳代謝以及排毒系統，從而導致黑色素在身體內沉澱，皮膚變黑就不奇怪了。皮膚黑嚷着變白，卻沒有良好的作息，其實這就是白不回來的原因，你造嗎?
3、皮膚黑飯後不可喝茶
皮膚黑的妹紙在飯後切記不可以直接喝茶，因為食物中的鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人!
4、皮膚黑更應該防曬
僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧——歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲——也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。
5、皮膚黑多吃維生素C食物
維生素C使水溶性的維生素，又被成為抗壞血酸，具有極強的抗氧化作用，也就是當細胞內氧化代謝產生的氧自由基等有害物質時，維生素C能自身氧化從而保護自身的細胞。當身體內黑色素沉澱導致皮膚變黑的時候，可以多吃含有維生素C多的水果，小編最推薦的就是獼猴桃以及橙子，這兩個水果含的維生素C是最多的噢。
皮膚黑洗臉變白的方法
1、鮮奶洗臉變白的方法
準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的,更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化粧棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、醋鹽洗臉變白的方法
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白。
3、七子白粉洗臉變白的方法
使用七子白粉洗臉，使用方式和珍珠粉一樣，最好是在晚上使用，因為七子白粉中的一味藥有感光性，白天使用會反黑。
