好的皮膚是每個人都想要的，好的皮膚除了正確的護理肌膚還有使用適合自己的護膚品，日常的生活飲食習慣也是很重要的，好的肌膚要從內而外的調養。
皮膚變差的原因
跟是否正確護膚有關。正確護膚能起到煥發活力的作用，不正確護膚會造成一系列肌膚問題。除此之外不要經常熬夜，充足的睡眠時間可以美容;睡覺之前一定要洗乾淨臉，做好護膚工作;飲食上也要注意少吃辛辣和刺激性的食物。
一、每週敷面膜超過3次
每個人的肌膚都有耐受性，而面膜是屬於密集功效性產品，頻繁使用，會使肌膚耐受性降低，結果就導致皮膚容易過敏。所以對於普通的補水面膜來説，一週3次已經是極限了;而美白麪膜一週不能超過2次;清潔面膜一週一次足以，敏感肌膚甚至一個月一次就夠了。
二、臉油就頻繁洗臉
用洗面奶洗臉雖然能夠清潔乾淨過度分泌的油脂，但是過度洗臉則會使肌膚油脂和水分大量流失，結果導致皮膚變得更幹更油。所以一般來説，早晚使用一次控油洗面奶清潔就夠了，再注意做好後續的控油、補水護理，肌膚才不會油光滿面。
三、每天使用N種護膚品
每個人的膚質都是不同的，隨着季節的變化，使用的產品也有所不同。如果肌膚偏敏感的，每天使用超過6款護膚品，那麼對於肌膚來説，勢必會造成負擔。所以對於日常護理來説，選擇一款3~5件的護膚套裝，按步驟調理肌膚，簡單又不用擔心過度護膚問題。
四、所有爽膚水都用手拍
很多人都會糾結與爽膚水到底是用手拍還是用化粧棉擦拭，其實還真是有講究的。比如收縮毛孔的爽膚水，就必須用化粧棉浸潤後，由下往上的擦拭肌膚，才能起到收斂毛孔的效果。而補水保濕爽膚水則用手拍或者用化粧棉擦拭都可以，但是收縮毛孔爽膚水則千萬不能用手拍，否則會毀容的哦。
五、全家使用一套護膚品
雖然是爸媽親生的，但是年齡不同，肌膚適應的護膚品也是不同的。比如媽媽們都需要用高營養的爽膚水、乳液等，而年輕的肌膚則需要使用清爽、補水的產品，如果跨年齡使用，就會導致肌膚營養過剩，長出粉刺、脂肪粒、痘痘等等。
六、起一點皮就去角質
肌膚起皮未必就是角質層過厚，也有可能是嚴重缺水所致。判斷肌膚角質層是否過厚，最簡單的方法就是看平日使用的護膚品吸收效果是否變差就行了，一般來説，一週去一次角質就夠了，過度去角質皮膚反而會變得脆弱敏感的。
七、天生皮膚好 不保養也行
隨着霧霾變的越來越嚴重，加上紫外線等傷害，我們的肌膚變差也是理所當然的事。所以即使皮膚再好，日常也要做足基礎護理，比如出門前擦好隔離霜、防曬霜等，都是可以抵禦自然環境傷害的好習慣。
八、別人説好的護膚品就盲目跟風買
這類現象出現在很多人身上，尤其是某信代購忽悠倒了不少人。其實還是那句話，別人的膚質、年齡跟你未必一樣，所以再好的護膚品也未必就適合你，根據自身情況選擇產品才是王道。
11個讓皮膚變好的技巧
1、 温水洗臉
想要皮膚變得更好首先要使用温水來洗臉，像日常生活中使用温水能夠幫助皮膚的毛孔打開然後用温水將皮膚洗的更加乾淨。除此之外使用温水洗臉也是有着幫助皮膚補水的作用的，如果温水洗臉後再用涼水冷熱水交替洗臉能夠讓有效去黑頭。
2、 清潔皮膚
要注意經常清潔皮膚，皮膚因為長期在外面其實毛孔中是有着很多的雜物的，如果不注意日常的清潔皮膚內的髒東西還有毒素會越來越多，然後自然而然皮膚的狀態就差了還會導致皮膚上面長痘所以定期清潔皮膚是很重要的。
3、 合適洗面奶護膚品
想要皮膚的狀態好是需要使用合適的洗面奶以及護膚品的，皮膚的主要可以分為中性肌膚、乾性肌膚和油性肌膚，像乾性皮膚更注意的應該是補水，然後油性肌膚的最重要的是祛痘去油，中性肌膚是看日常的情況。
4、 多吃新鮮水果
多吃新鮮的水果也是能夠幫助改善皮膚並且能夠幫助皮膚補水保濕的，因為新鮮的水果是有着豐富的維生素和營養物質的。所以多吃新鮮水果能夠讓皮膚越來越白，同時水果含有大量水分多吃水果有着很好的補水功效。
5、 注意日常防曬
想要皮膚變得更好是需要注意日常的防曬的，像生活中如果不注意防曬是會導致皮膚的黑色素的累積引起皮膚偏黑的情況。還有日常的防曬不僅僅是要使用防曬的產品，在太陽非常大的時候是要使用防曬帽和遮陽傘的。
6、 牛奶
牛奶有着很好的防曬保濕的效果，牛奶含有大量的營養物質，並且油脂性比較高，像皮膚很乾燥的使用牛奶來敷臉或者洗臉能夠快速緩解皮膚乾燥。同時牛奶含有美白的作用，能夠幫助快速變白，但是要注意油性皮膚臉上的牛奶要清洗乾淨。
7、 西紅柿
西紅柿也有着很好的美白養顏的作用的，像西紅柿是有着維生素C非常高含量的水果，然後使用西紅柿來幫助皮膚淡斑美白的效果是很好的。因為西紅柿還很有着幫助抑制黑色素的成分所以是沒辦淡斑的好食物。
8、 黃瓜
黃瓜有着補水清熱緩解肌膚的作用，像曬傷導致的皮膚蜕皮是可以使用黃瓜來幫助緩解肌膚症狀的。同時黃瓜還有着很好的幫助肌膚補水的功效，因為黃瓜是含有很高水分的食物，直接使用黃瓜敷臉是能夠幫助皮膚保濕美容的。
9、 絲瓜
絲瓜有着美白養顏的作用，使用絲瓜美白的方法是將絲瓜搗碎後擠出水來代替化粧水使用，相比較其他水果水分雖然少但是因為不會太甜而導致遭蟲。
10、保濕噴霧
想要皮膚的狀態一直保持很好的狀態是需要注意日常的保濕的，像生活中是要使用保濕水來幫助皮膚保濕的，像每隔2個小時在臉上噴一次保濕水是能夠有效預防皮膚乾燥的。
11、睡眠充足
想要皮膚變得越來越好還有一個最重要的一點就是保持睡眠的充足，睡眠的充足會讓皮膚的顏色變得更好，還有像每天晚上的九點到凌晨3點是皮膚排毒養顏最好的時間，這個時間不注意是很容易引起皮膚狀態變差的。
皮膚狀態突然變的越來越差原因
一、黑色素過度生成
這種原因可能是自己防曬功夫做得不好，讓紫外線刺激了黑色素過度生成。而長時間暴曬在紫外線之下，容易使肌膚角質層受傷，導致皮膚觸感粗糙，臉色看起來顯得很暗沉。
二、皮膚缺水
維持人體運作每天需要大量的水，而我們的皮膚也需要“喝水”，就像乾涸的田地需要澆灌一樣。很多原因都會導致皮膚缺水乾燥。氣候乾燥、喝水過少、長期面對電腦屏幕等。當肌膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，面對日曬、污染的抵抗力會明顯減弱。
三、化粧工具
現在越來越多人用氣墊，但是看到很多人的氣墊粉撲都是髒髒的。還有各種上粧的工具，什麼刷子、海綿的，用很久都不洗也不換。每天還拿着那些髒髒的東西往臉上補粧化粧的。裏面積攢了多少細菌多少污垢可想而知，然後你還往臉上拍，簡直要命了。這樣化粧還想皮膚好才怪吧!所以如果你懶得洗或者不想換的話，還不如你直接用手來得直接痛快又省錢。
四、角質氧化
生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦螢幕、抽煙、曝露在空氣污染的環境中、睡眠不足等各種原因，都會產生自由基，帶來角質層老化。去角質尤其重要。
五、接觸有毒物質
當人體接觸到一些有毒的物質時，皮膚就會做出反應，放射線、砷劑、焦油衍化物等長期刺激也會導致皮膚癌。一些愛美的人士在用了劣質的美容產品之後，就會出現皮膚紅腫甚至潰爛等問題，幾乎“毀容”。一些藥物長期服用也會導致皮膚問題。美國58歲男子卡拉遜10多年前為治療皮膚炎，自行服用被稱為“膠質銀”的物質，卻產生副作用，令皮膚變成藍色。當人體對某些物質，如酒精過敏、楊絮過敏的時候，皮膚也會表現出炎症反應。
六、卸粧
卸粧一定是化粧後最最最重要的一件事，如果沒有用正確的方法卸粧，會導致很多的皮膚問題。之前韓國有一個女生，兩年不卸粧，結果二十歲的年紀皮膚確像是四十歲。
七、血中含氧下降
當血中含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來就會很紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會很暗沉蠟黃。肝火較旺或是肝氣鬱結都會造成氣血不暢、導致血液攜帶氧氣的能力下降。
皮膚突然變差還有這幾個原因
1、卸粧不到位
卸粧不到位，彩粧會在皮膚中沉澱下來，引起堵塞的情況，皮膚會很快就出現變差的現象。所以，皮膚突然變差的女生，不妨注意一下，是否最近總是卸粧不到位，如果是的話，那麼就得好好的改正這個壞習慣，不然皮膚就會變得更加差。
2、用過熱的水洗臉
隨着天氣開始慢慢變冷，不少怕冷的女生就紛紛使用熱水來進行洗臉，這樣做其實是非常不正確的。因為熱水會讓皮膚的毛細血管擴張，導致皮膚的原有水分大量流失，讓皮膚變得異常乾燥。建議用温水洗臉即可，既不會太涼，又不會導致皮膚變差。
3、忽略防曬的工作
在進入了秋季之後，雖然陽光開始變得柔和，但這並不代表紫外線的強度也會因此而變弱。忽略了防曬的人，皮膚會因為紫外線的照射，而出現快速變鬆弛和變黑的情況。所以，不管在什麼時候都要養成做好防曬工作的好習慣。
4、過度塗抹保養品
如果你對皮膚認真進行了保養的工作，皮膚卻越來越差，那麼就需要注意了，是否自己在塗抹保養品的時候，使用的量過多，皮膚在無法吸收並且利用的情況下，便會將保養品殘留在皮膚之上，保養品長時間不能被吸收便會出現變質的問題，自然就會傷害皮膚，導致皮膚變差了。
