我們大家很多人都是愛美的，所以經常性會去做頭髮來提高自己的顏值，但是次數多了頭髮就容易受損，就需要對頭髮進行保養，那麼保養頭髮最好的辦法？保養頭髮吃什麼食物？
保養頭髮最好的辦法
首先，要選擇適合自己髮質的洗髮水，多吃一些富含有維生素B還有維生素C的食物，對於乾性和中性發質的人，要選擇滋潤型洗髮水，而對於油性發質的人，需要選擇去油的洗髮水，啤酒對於改善頭髮的乾燥還是有好處的，可以在洗完頭髮之後用啤酒塗抹在有一些乾枯的頭髮上面當做護髮素來適當的按摩，這樣就能讓頭髮變得更加的潤滑。平時可以定期使用護髮素，滋潤頭髮，使頭髮得到營養。中藥材除了能夠治病之外還可以用來護理頭髮的，比如川穹、枸杞子、丹蔘還有何首烏等，何首烏大家都知道對於烏黑頭發是有好處的。
保養頭髮吃什麼食物
想要讓頭髮變得更好就應該多吃一些對頭髮好的食物，總是出現頭髮脱落，斷裂分叉情況就可以適當的喝一些牛奶，吃一些蛋類，魚肉等食物，維生素的含量非常豐富，還可以讓皮膚變得更加健康，如果頭髮非常乾枯毛躁，那麼就應該多吃一些花椰菜，石榴，草莓，藍莓等食物，能夠達到很好的抵抗氧化效果，讓不舒服的問題消失，讓頭髮變得越來越好，如果頭髮長得比較慢，就可以多吃一些柳丁，奇異果，葡萄柚等水果，維他命c含量豐富，能夠讓膠原蛋白合成變得更好，這樣就能達到滋養頭髮作用，如果頭髮的光澤度不好就應該多吃一些堅果類的食物，像亞麻仁，葡萄等都可以讓頭髮變得更加健康，讓頭髮生長速度變得更快，頭髮過於細柔，應該多吃一些牡蠣，紅肉補充鐵元素，鋅元素以及蛋白質。
保養頭髮多少錢
頭髮護理一直大概在45元到150元左右，沒有具體的價格，需要根據多方面的因素來評估。頭髮缺少營養或者是長期受到紫外線照射，容易出現乾燥分叉的情況，可以到美容院通過頭髮護理來改善髮質問題，讓頭髮變得柔順光亮，當地消費水平低，費用會處於偏低狀態，大概在45元左右，當地消費水平高，費用也會有所偏高，大概在150元左右。平時可以多吃一些富含黑色素的食物，也可以給頭髮補充營養。平日選擇適合自己髮質的洗護產品，洗完之後將頭髮輕柔的擦乾，不要暴力摩擦，待頭髮半乾之際，抹上護髮精油。吹頭髮儘量不要温度過高。儘量不要燙髮染髮。洗頭髮除了用洗髮水之外，可用淘米水或者啤酒洗一遍頭髮，洗過之後髮質也會好起來。
保養頭髮的產品有哪些
一、護髮氨基酸。許多人在選擇養護頭髮產品之際，往往只會注重一些外用的產品，卻不知道頭髮的生長狀況與本身內部也有很大的關係，所以適當的用一些口服產品會讓你有意想不到的效果。
二、隆力奇人蔘營養護髮素。不同的女子在生活中會遇到不同的頭髮煩惱，有的人會遇到頭髮枯燥，有的人會遇到頭髮受損，有的人會出現秀髮暗淡，所以我們就需要使用一些產品來及時的修復。
三、資生堂滋潤護髮液。資生堂是一個很多人都知道的品牌，成立的時間比較久，主要是日本的一個知名品牌，目前在大陸也非常的受歡迎。這個產品可以有效的呵護頭髮，使用過後可以馬上改善肌膚的毛躁狀態，還能夠讓秀髮變得光亮。
