生活中感冒本是很普通的事情，相對於流感而言它會更加温和對人體傷害也會更小一些，不過感冒反反覆覆總是治不好卻也給大家的生活造成許多不便之處，那麼以下將為大家介紹避免讓感冒反覆的對策。
感冒反覆不好怎麼辦
■調整腸道環境
腸道會聚集影響免疫力的免疫細胞，因此若能增加對腸道有益的善玉菌以提高免疫力，就可創造出不輸病毒的強健身體。
因此請務必多加攝取含有乳酸菌?比菲德氏菌或是食物纖維的食品。
■勿自行判斷停藥
相信不少人都不想要長期吃藥吧，另外也有許多人會自行判斷「感覺已經好了」而停藥，但這些正是讓感冒再度回頭的NG行為，斷斷續續的吃藥只會讓感冒康復的更慢喔。
最好還是經過醫師診斷取藥，或是經過藥劑師的判斷後購買成藥，並確認要吃多久才可停藥。
■勤於更換口罩
口罩可防止病菌侵入體內，但其實不建議從早到晚都配戴同一副口罩喔，使用過的口罩會沾染上肉眼無法看見的病菌，因此請勤於更換。
■攝取維他命A-C-E
維他命C可提高受病菌傷害的細胞修復能力以提升感冒回覆力，維他命A-E則有提高免疫力的效果。
為了預防感冒及儘早康復，請務必多加攝取維他命C及同時攝取維他命 A-E（黃綠色蔬菜、堅果、水果、植物性油脂等）。
