感冒是最常見的一個疾病，幾乎每個人都得過感冒，感冒的原因有很多，身體的免疫力比較低下就會容易感冒，感冒也分為很多種類，原因和治療的方法都不同。
感冒不斷是怎麼回事
1.體質差：不管我們如何否認，體質差的人總是容易被感冒光顧。因為體質差也就意味着我們的身體抵抗力也是很差的。特別是現在的人都很缺乏運動，經常性的呆在室內，體質也就變得更差。因此要是經常患感冒的朋友不妨對去運動運動，可以改善一下自己的體質，感冒自然也就不會那麼容易光顧你啦。
2.飲食問題：可能有些人就會問飲食會有問題嗎?為什麼我跟其他人吃一模一樣的東西就是我會感冒他們卻不會呢?首先我們每個人對食物所需的營養物質的吸收程度不一樣，可能你們吃一樣的東西，但是別人就是能吸收到食物中的營養物質，但是你就是吸收不到，那麼你也是沒有辦法的。所以我們還是得根據自己的身體狀況選擇適合自己的食物才是正確的做法。
3.地理因素：可能很多朋友聽説過水土不服，但沒聽説過還會得感冒吧?其實就是因為很多人都不知道這個原因才會造成這樣的後果，有些地方可能氣候之類的都不是很適應，身體的抵抗能力又不強，感冒是很正常的。
預防感冒吃什麼
預防感冒的食物一：大蒜
一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅只有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。
預防感冒的食物二：紅薯
要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的皮膚，它也是人體免疫系統的一員。可以説我們的皮膚是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養物質特別有利於皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時由於所含有的熱量非常低，就算多吃也不必擔心肥胖。
預防感冒的食物三：茶
經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩週每天喝五杯紅茶的話，我們體內的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵禦各種流行性病毒。
預防感冒的食物四：牛肉
在牛肉中含有着豐富的鋅(Zn)，它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由於它能促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質，而且牛肉還是人體補充鋅(Zn)的重要來源。
預防感冒的食物五：蘑菇
蘑菇能夠促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
老喜歡感冒是什麼原因
一般經常感冒的人的身體抵抗力都比較差，相對也不是特別的喜歡運動。再者經常感冒的人平時的飲食習慣較不健康，如果平時喜歡吃零食，吃辛辣刺激性的食物，那麼身體就會濕氣重，免疫力差，稍微遇到變天或者是着涼就會感冒了。平時注意要多運動，多曬太陽，增強身體抵抗能力。這種人羣嘴巴特別容易起幹皮，女孩子容易乳腺增生，不習慣逛街總覺得累，經常莫名其妙的歎氣。經常感冒的人羣吃飯不規律，尤其是早餐能不吃就不吃，中午吃飯都是工作餐，三餐吃飯沒有營養不會合理搭配。
除了上下班基本上不運動：除了上下班走路以為剩下的基本上就是久坐，身體的血液不循環，經常感冒的人羣氣色泛黃，無精打采。喜歡睡懶覺，早上起牀是最頭疼的事情，由於身體總是處於靜止狀態，血液循環的慢，早上沒有足夠的精神起牀，冬天特別容易暖不熱被窩。經常吃感冒藥效果不是很明顯，被人一感冒就很容易第一個被傳染，吃了感冒藥也是斷斷續續的不見好。
多運動改善體質：這種是需要多運動來加速身體的血液循環，讓身體有足夠的精力來應付日常的辛苦的工作。多曬太陽讓身體自己暖和起來這樣早上就更加有精神起牀，起色也會好很多。感冒時間比較久，就不是單純的鍛鍊能夠起到很好的作用的，這個時候就需要找專業的中醫調理身體，然後再恢復正常的運動。經常感冒的人需要增加日常鍛鍊比如慢跑，走路，多曬太陽，保持愉快的心情也是增加抵抗力的一個不錯的方法。日常鍛鍊可以增加血液循環也是提高抵抗力的一個好方法，當然日常鍛鍊也是需要持續不斷的堅持而不是一兩天就能見到效果的哦。
經常感冒是怎麼回事
經常感冒是由於個人身體素質和體質弱的原因造成的。如果平時經常呆在居室裏，稍稍變冷，就不敢出門害怕凍着了，其實這類人是最容易發生感冒的。所以不要總想去做温室裏的花朵，多去參加户外鍛鍊，多注意養生，經常用冷水洗臉，多參加健身運動，去提高自身的抵抗能力可以預防疾病的發生。對於疾病的發生，特別是老年人，生病的頻率和次數差異更加明顯，有的老人每天走路去集市上買菜，每天早上起來練太極，在寒冷的冬天不用裝厚厚的棉襖也不會感覺冷，説明這類老人的身體素質是很高的，是很健康的。相反，有的老人每天坐在家裏看電視，打麻將，一天基本上沒有户外活動，不僅對頸椎不好，整個人的體質也在一直走下坡路。如果遇上風冷天氣，感冒總會光顧，所以為了自身的健康，就走出家門。
