隨着天氣轉變逐漸開始降温，感冒等病症也開始蔓延，感冒往往都是一些小細節不注意才會導致患病。那麼我們如何有效的預防這些時間段帶給我們的感冒症狀呢?下面就讓我們一起來看看吧。
忽冷忽熱的時刻
中醫認為，所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。在暖和的環境裏，人的毛孔是張開的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，擋避風寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點。
起夜着了涼、外出受了寒，這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。
易感人羣：老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人。
扎堆傳染的時刻
喜歡扎堆在商場裏、電影院、室內遊樂場所裏的人，最容易惹上感冒。人比較多、通風又不太好的地方，病毒濃度最高。這些病毒通過呼吸道傳染，所以只要有一個人感冒了，他通過打噴嚏帶出的病毒，就可能傳染一大片。
易感人羣：老人、孩子、愛逛街的人。
情緒無常的時刻
情緒對感冒有一定的影響，急躁和抑鬱時，人也容易感冒。急躁會讓人的身體產生內熱，這時稍稍外感風寒，就形成了老百姓常説的“寒包火”，也就是內熱外寒。
抑鬱的時候，會讓人吃不好、睡不好，對人全身代謝都會造成影響，導致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人羣：處於更年期的人;工作繁忙、壓力較大的人。
過度勞累的時刻
當你睡覺時，不少免疫力因子會在此時產生，它們猶如一個屏障，保護着你免遭感冒及其他疾病的侵襲。可不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作，夜店、網絡等。
過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，以至於人體在感冒面前“繳械投降”。
易感人羣：經常熬夜的人、工作壓力大的人。
