醋是拿來調味食用的,那麼怎麼和感冒扯上關係了呢?醋是否可以預防感冒呢?應該怎麼喝才預防呢?
喝醋不能預防感冒.
感冒總體上分為普通感冒和流行感冒.普通感冒,中醫稱"傷風",是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起.不同季節的感冒的致病病毒並非完全一樣.醋是一種弱酸,它是具有一定的氧化性,但是,因為醋的氧化性很弱,所以我們人類可以喝它.正因為醋的氧化性太弱,感冒病毒不怕它.而且,如果把醋稀釋到空氣中,則因為濃度的降低,它對病毒的氧化能力就更弱了,所以,感冒病毒不能被醋殺死.
在房間薰醋也是同樣的道理,不僅達不到緩解,還會對身體產生一定的危害.醋的醋酸揮發使空氣酸化了之後,它對人的呼吸道有刺激的作用,它會導致呼吸道上皮分泌增多,尤其是一些慢性支氣管炎、慢性陰塞性肺病和支氣管哮喘的病人,有可能會導致病情的加重.
小貼士:對於家庭而言,預防感冒以及消毒最好的辦法就是通風,而不要盲目聞醋.
薑糖茶:生薑3片,紅糖適量.上2味以開水沖泡.每日1~2劑,不拘時温服.此藥茶可發汗解表,温中和胃.適用於風寒感冒,惡寒發熱,頭痛,咳嗽,無汗,或伴噁心,嘔吐,腹脹,胃痛等症.
葱頭薑片茶:葱頭10g,生薑3g,紅糖適量.將葱頭、生薑洗淨切片,與糖同放入砂鍋,加水適量,煎沸10分鐘,取汁趁熱飲用.飲後宜蓋被取微汗.此藥茶可發汗解表,適用於外感風寒,頭痛,畏寒,鼻塞流清涕等症.
三花茶:金銀花15g,菊花10g,茉莉花3g.將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中,用沸水沖泡,燜泡10~15分鐘即可.代茶飲用.此藥茶可清熱解毒,適用於防治熱毒所致的風熱感冒,見咽喉腫痛等.此茶除用於治療外,平素"火氣"盛者,常服有清熱降火的作用.
1、油炒胡蘿蔔——維生素A
專家表示,從營養學角度來説,維生素A可以增強人體上皮細胞的功能,對感冒病毒產生抵抗力,它可以強健咽喉和肺部的黏膜,保持它們正常的新陳代謝.
胡蘿蔔、南瓜、綠色蔬菜中所含有的?-胡蘿蔔素在身體內可轉化為維生素A.而胡蘿蔔素和維生素A都是脂溶性維生素,因此專家建議,胡蘿蔔炒着吃能更好地發揮其營養價值.南瓜可蒸、可煮,亦可洗淨切片,用鹽醃幾小時後,用醋涼拌,只需簡單烹飪即可變成一道營養又美味的菜餚.此外,豬肝、雞肝中也含較多維生素A,宜適當食用.
2、雞蛋豆類——優質蛋白質
蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質,抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質.所以,我們必須保證從食物中經常攝入一定量的優質蛋白質.優質蛋白質主要來源於奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及製品.
3、水果——多種維生素
如果只單純的靠吃主食和蔬菜來補充營養而忽略了名副其實的維生素之王--水果,那可就是你的失誤了.
每種水果都有其不可替代的營養價值.應經常選擇富含維生素C的水果,如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等.
而小寶寶吃水果也有講究,要想寶寶吃得多吃得暖,可以選一些温熱性水果,蘋果、梨、獼猴桃、香蕉等,製作成水果羹.做法很簡單,只需將其切成片(塊)煮10分鐘,放適量蜂蜜調味即可.
